现在人的生活压力都较大，所以就会很容易出现失眠的现象，如果不能及时对这种现象做出调节，很有可能会发展成为失眠症。失眠症如果出现，会对患者的生活和工作等都造成极大的影响。因此日常中我们应该注意对失眠症的预防。那么 有效预防失眠的措施有什么 ? 1、改造... 详细>>

限制无效睡眠、睡前减少刺激、避免摄入刺激品等都是预防失眠症的有效方法。 详细>>

专家讲解四种营养素可以防失眠。 生活中出现失眠的症状是在所难免的， 太原安定医院 专家指出，失眠并不可怕，怕的是找不到一个方法及时进行调节以及预防，造成病情的加重。那么有什么方法可以防止失眠的产生呢?下面就让我们一起了解一下吧。 1、钙 钙能强化神经... 详细>>

老年人失眠相对于年轻人失眠来说是一件十分可怕的事情，因为老年人随着年龄的增长，身体本身各项机能就会相对减弱，如果这个时候还恰巧患上失眠，就会对老年人的生命安全造成威胁，所以如果家中存在老年人，我们一定要帮助他们做好工作，防止 失眠症出现在他们的身边。... 详细>>

现如今，青少年因为处于青春期，内心波动较大，就会很容易出现失眠现象。这个情况下产生失眠，不仅会对患者产生生活以及健康的影响，严重者还会有一些心理疾病的产生，危害如此之大，因此我们一定要做好预防工作。那么 青少年失眠的预防 怎么做呢? 预防青少年失眠的... 详细>>

平常而自然的心态、身心松弛、睡眠诱导等都是预防失眠的有效方法。 详细>>

失眠已经成为好多人的一个共同话题，因为睡眠质量不好，造成患者注意力不集中，不仅影响工作，而且在一定程度上还会影响生活，影响人体健康，因此我们一定要积极重视此病，做好预防，让失眠远离我们。那么 怎么做才能远离失眠 呢?下面就让 太原安定医院 专家为我们... 详细>>

平常而自然的心态、身心松弛、睡眠诱导等都是预防失眠症的有效方法。 详细>>

睡眠诱导、建立诱导睡眠的条件反射等都是预防失眠的常见方法。 详细>>

失眠是一种常见的精神疾病，虽然从医学角度来讲，它是老年比较多发的一种病，但是现代社会也有不少年轻人被这种疾病所困扰，使得他们的工作以及生活都一团糟糕。 太原安定医院 专家指出，为了避免这种现象的产生，我们一定要学会积极预防失眠。那么 头痛失眠怎么预防... 详细>>