太原安定医院王建军主任指出：失眠的发生往往与人们的生活习惯有很大的关系，有的人失眠非常严重，有的人只是偶尔失眠。很多人都深受失眠的困扰，所以，怎么样预防自己失眠，是很多人想知道的。 详细>>

千万不要担心晚上的睡眠不足，然而这种焦虑会让你有一种不良的循环，更不要强迫自己入睡，睡不着的时候我们不妨起来上个厕所或者喝口水舒缓一下神经，再接着睡就好了!越是强迫自己睡 详细>>

　　说到失眠，许多人可能都深有体会。现在是生活节奏是非常快的，人们的生活压力也变的很大，所以很多人就患上了失眠症。但是，失眠症是可以预防的，下面太原安定医院王建军主任就讲 详细>>

　　太原安定医院任庆善主任提出：许多人失眠后，都通过吃药来让自己入睡。经常吃药对健康肯定是不利的，其实大家可以通过饮食来调节自己的睡眠，比如吃一些水果就可以改善睡眠。那么，吃什么水果可以预防失眠呢? 详细>>

　　身边有很多朋友都有失眠过，但有的时间持续长，而有的持续时间短。但是或多或少总会出现这些情况，那么特别是老年人跟容易失眠，与其失眠了去治疗，倒不如防范于未然岂不是更好，因为为了广大失眠患者，这里是太原安定医院于华东主任对失眠行之有效的失眠预防的讲解... 详细>>

　　失眠问题相信是目前很多人非常着急的事情，失眠困扰着很多人，尤其是城市生活压力大的白领们。失眠不仅仅会让人精神变差，还会降低抵抗力，由此而来的并发症有许多许多，可谓危害无穷。那么，如何能够科学预防失眠症?太原安定医院任庆善专家称从以下三个方面入手。 详细>>

　　很多有失眠症状的人，并不是不想睡觉，而是非常困但是躺在床上辗转而无法入睡。这就间接的影响到了患者的精神状态，长期以来身体就受不了了，进而就会影响到第二天的工作质量。下面太原安定医院王建军主任就给大家讲解下改善失眠的方法。 详细>>

　　老年人失眠，容易因为觉少，多梦，疲惫，老年人失眠不属于疾病，只是一种睡眠症状，但是老年人失眠会引发导致各种老年疾病，比如头晕，头疼，记忆力严重减退，脑供血不足、脑萎缩 详细>>

　　太原安定医院王建军主任指出：失眠在日常生活中是个令人头疼的问题，睡眠好第二天精神就好，然而如果失眠的话第二天就会没什么精神，而且注意力也能怎么集中，久而久之对我们的身体也会造成不良的影响，那么我们在日常生活中又该怎么预防失眠症呢 ?下面我们一起来... 详细>>

　　太原安定医院任庆善主任指出：失眠很常见，入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等都是失眠的表现。所以掌握预防失眠的方法非常重要，这样才能够更好的兼顾生活、工作、休息，以最好的身心状态迎接生活工作上的挑战。那么，上班族该如何预防失... 详细>>