1. 保持工作学习区域的整洁干净收拾房间、整理衣柜、洗衣服、书架上的书按自己的喜好重新摆放等等小事，都可以调节烦躁的心情。 2. 保持良好的生活习惯例如“早睡早起”晚睡影响心情，也会降低办事效率，努力早起不如从逼自己“早睡”开始，当我们养成习惯，心情... 详细>>

01停止批评和责难自己不断苛责自己，说丧气话的人，通常是对自己不够肯定的人。要对自己温柔点，是建立自信的第一步。可以拿支笔列出你不断在责骂自己的话语，并且自问看到这些话会有什么感觉，这样的责骂是否对自己有好处。最后发现是没有好处的。因此，一定要下定决... 详细>>

作为家长，如果怀疑孩子可能有自闭症，应尽快寻求专业的帮助，比如儿科医生、心理医生或专业的行为分析师。在获得明确诊断后，家长可以与治疗师一起制定个性化的干预计划，并在日常生活中积极参与孩子的康复训练。 此外，家长的支持、理解与包容也极为重要。与自闭症孩... 详细>>

自闭症是一个终生性障碍，但通过早期干预，很多孩子的社交能力和生活质量可以得到显著改善。 科学研究表明，2-6岁是自闭症干预的黄金时期。在这个阶段，行为治疗、语言治疗以及社交技能训练都能对孩子产生积极的影响。 常见的干预方法包括应用行为分析（ABA）、... 详细>>

作为家长，如果发现孩子在以下方面表现出异常，建议尽早寻求专业评估： 孩子在1岁左右没有表现出“咿呀学语”或对他人的声音和笑容没有反应； 18个月后仍然没有明显的语言发展或沟通方式非常有限； 孩子避免与他人眼神接触，对社交场合漠不关心； 孩子在固定行为... 详细>>

社交互动障碍：自闭症儿童往往在与人交往时存在障碍，他们可能难以理解他人的情感或面部表情，不喜欢与他人眼神接触，也不主动与他人分享兴趣或情感。甚至在需要帮助时，他们可能也不会主动请求他人协助。 语言沟通困难：有些自闭症孩子可能会表现出语言发育迟缓或完全... 详细>>

越来越多的家长关注孩子的成长与发展，尤其是社交能力的发展。然而，当孩子在与他人互动中表现出明显的困难时，家长们需要格外注意，尤其要警惕一种发育障碍——自闭症谱系障碍（ASD）。 什么是自闭症谱系障碍？ 自闭症谱系障碍是一类广泛性发育障碍，主要影响儿童... 详细>>

接纳：好与坏都是我们生命中的一部分不是接纳来自父母的伤害，而是接纳我们的生命中有一段，是充满苦难和荆棘的。童年无论好坏，都已经是我们生命里的一部分。父母以及家庭留下的伤痛看似是人为的，但也可以看作是某种无意的过失。因为没有哪位母亲会在孩子刚出生的时候... 详细>>

1.脑回路——“注意力之湖” 我们的大脑就像一个巨大的湖泊，负责分配注意力的就是我们生活中的“指挥中心”。成年人经过多年“训练”，可以控制注意力在不同任务之间流转，比如一边炒菜一边盯着时间。但是对于孩子们来说，他们的“注意力之湖”可就没那么平静了！他... 详细>>

减轻压力、调整期望家长和老师可以帮助孩子设定合理的目标，调整对孩子的学业期望，避免给孩子造成过度的心理压力。同时，通过让孩子学会时间管理、放松心态，可以帮助他们缓解压力，保持较好的学习状态。 鼓励多元化的学习体验让孩子有机会接触到不同的学科、技能和活... 详细>>