如果你觉得焦虑已经严重影响到你正常的工作和生活，比如失眠、食欲下降，或者常常感到无力应对日常生活的挑战，那就不要犹豫，去找专业精神科或者心理医生聊聊。焦虑症并不可怕，关键是及时发现并接受治疗。 焦虑，其实就像生活中的调料，偶尔撒一点，人生多点滋味；但... 详细>>

好消息是，尽管焦虑像个不请自来的客人，咱们还是可以通过一些方法，让它少在心里“刷存在感”。下面就是一些有趣的小妙招：深呼吸，不是只为了长寿当你感觉心脏跳得像擂鼓，呼吸像得了哮喘，不如来试试深呼吸。这不是简单的“吸气—呼气”，而是科学的“吸气4秒，憋气... 详细>>

焦虑 ≠ 焦虑症大家都知道，每天的生活像是一场无限延长的考试，工作、学业、家庭，统统朝你挥着小鞭子。而焦虑嘛，其实是正常人类情绪中的一员，就像害羞、开心、难过、甚至饥饿感一样普遍。如果你发现自己只是偶尔为某个特定问题焦虑，比如开会时老板突然点你名或者... 详细>>

1. 进行体育锻炼可以将锻炼任务分解在一天中的各个零碎时间。 2. 加强人际交流来自他人的支持能够改善抑郁症患者的情绪并提升生活动力。 3. 远离药物(毒品)、酒精精神活性药物(毒品)或酒精滥用将加重抑郁症状。 4. 睡个好觉睡眠时间因人而异，一般以... 详细>>

误区一：性格开朗的人不会患抑郁症事实是，面带笑容、性格开朗只是人的个性特征或习惯化的行为模式，与抑郁症没有本质联系。“微笑型抑郁症”也是抑郁症的表现之一这类患者因为强大精神消耗更多心理能量，长期处于心理高负荷，更易选择轻生。一旦他们主动求助，请给予他... 详细>>

1.“无缘无故的”情绪波动，真是无缘无故吗？如果孩子一会儿开心，一会儿烦躁，别急着以为他们是“矫情”或“作”。其实，孩子的情绪波动有很多原因。首先，身体激素的变化可能导致情绪的快速转变，特别是在青春期，孩子体内的荷尔蒙像在坐“过山车”。其次，孩子还没... 详细>>

1、持续时间与强度懒惰可能是偶尔的、短暂的；而抑郁症的症状则是持续性的，且强度足以干扰到个人的正常功能。 2、伴随症状抑郁症患者除了缺乏动力外，还会伴随其他多种心理和生理症状，如情绪低落、焦虑、失眠或嗜睡、体重变化等。 3、对自我认知的影响懒惰的人通... 详细>>

在日常生活中，我们时常会听到有人用“懒”来形容自己的状态，尤其是在面对工作、学习或日常任务时的拖延和缺乏动力上。然而，当这种“懒”成为一种持续性的、影响生活质量的现象时，我们或许需要更深入地探讨其背后的原因——它可能不仅仅是懒惰那么简单，而是抑郁症的... 详细>>

面对疾病，拥有积极心态很重要保持积极心态。 接受患病现实，正视疾病带来的不便，乐观面对疾患，存有希望。 保持环境接触。多与他人一起出去散步，与能分享快乐的人在一起；加入患者之家，与其他患者多交流，不要封闭、隔离自己，要多出去活动。 继续保持爱好。如烹... 详细>>

阿尔茨海默病是一种中枢神经系统系统原发性退行性疾病，主要为一种痴呆综合征，阿尔茨海默病患者约占痴呆患者总数的55%。应对阿尔茨海默病，最佳手段就是早发现，早治疗。一、阿尔茨海默病的十大预警信号 1、记忆力日渐衰退，影响日常起居活动如炒菜放两次盐、糖盐... 详细>>