关于耳石症有人形容像掉进万丈深渊；有人形容像剧烈地震；有人说像房子在快速旋转...... “耳石症”是引起眩晕最常见的疾病之一，又叫“良性阵发性位置性眩晕”，是由体位变化而诱发症状的前庭半规管疾病，以反复发作的短暂性眩晕和特征性眼球震颤为表现的外周性... 详细>>

不知从何时开始，“累”变成了生活的代名词。“明明什么事都没做，却没来由地觉得好累。”就像一部手机，即使静止在桌上，电量也在慢慢消失。那些让人疲惫的“内心戏”，就像一场场没有硝烟的内在战争： 暗地里跟自己较劲，两个小人在打架； 过分在意别人的评价，总以... 详细>>

1、心理调节避免过度担心怕失眠往往会导致更严重的失眠，要持乐观态度，认识到失眠也是可以调节的，也是可以治疗的。2、作息调节养成规律的生活习惯起床、吃饭、运动、工作、睡眠时间相对固定，按时起床、按时睡眠。减少白天睡眠时间，避免下午小睡。拒绝睡不着却总还... 详细>>

失眠的促发因素不尽相同，想要解决失眠问题之前，先得弄明白一个问题：你是因为什么才失眠的?长期失眠直接导致睡眠不足，而睡眠不足的代价有多大，你知道吗?失眠的影响有多大失眠，睡眠不足远不止黑眼圈、脱发这么简单!1、变丑美国《睡眠》杂志的一个研究显示，睡眠... 详细>>

1、被动失眠家人或舍友有睡觉打鼾、磨牙、夜惊梦魇的问题;加班、轮班等工作方式带来的睡眠问题;环境因素造成的失眠等等。2、生理方面的病痛身体的不适也会直接在睡眠方面反映出来比如：神经系统疾病(阿尔茨海默症、头痛、帕金森等);肺部疾病(哮喘、慢性阻塞性肺... 详细>>

失眠的促发因素不尽相同，想要解决失眠问题之前，先得弄明白一个问题：你是因为什么才失眠的?1、被动失眠家人或舍友有睡觉打鼾、磨牙、夜惊梦魇的问题;加班、轮班等工作方式带来的睡眠问题;环境因素造成的失眠等等。2、生理方面的病痛身体的不适也会直接在睡眠方面... 详细>>

在现代社会，随着心理健康意识的不断提升，心理咨询和心理治疗逐渐成为许多人寻求心理帮助的重要途径。然而，尽管两者都属于心理健康服务的范畴，但它们在服务对象、目标、方法和时长上存在着显著的差异。本文旨在帮助读者更好地理解心理咨询与心理治疗之间的区别与联系... 详细>>

情绪低落：持续的、无法解释的情绪低落，感觉沮丧、开心不起来。兴趣减退：对平常喜欢的活动或爱好失去兴趣，丧失对生活的热情。精力、体力下降，时常感觉疲劳，即使在充分休息后也难以恢复精力。自我价值感下降：自我评价低，觉得自己没有价值或没有意义。注意力不集中... 详细>>

儿童、青少年在成长过程中会面临许多挑战和压力，精神心理疾病是其中之一。最常见的4类精神心理疾病主要有注意力缺陷多动障碍（ADHD）、抑郁发作、焦虑障碍及双相情感障碍。今天，让我们一起了解这些疾病的常见症状及干预措施，为儿童、青少年患者提供更多的支持与... 详细>>

认知行为疗法和经典行为疗法可以帮助儿童、青少年掌握自我管理和自我控制能力。1.家长可以与孩子一起，制定规律的日常生活和学习计划，帮助孩子更好地管理时间和任务。2.适度的体育锻炼有助于孩子释放多余的能量，进而减轻多动症状。3.家长还可以努力创造一个适宜... 详细>>