01“熬夜刷手机”：看似放松，实则透支身心“白天被工作填满，只有晚上的时间才真正属于自己，不刷会儿手机总觉得亏。” 这是很多人熬夜的理由，尤其是在压力大的时候，总想着通过刷短视频、看剧、玩游戏来 “放空自己”，缓解一天的疲惫。但精神科专家指出，熬夜刷... 详细>>

信号一：情绪的 “极端过山车”，非日常起伏可比双相情感障碍的情绪波动绝非 “喜怒哀乐” 的自然转换，而是持续且剧烈的两极震荡。在抑郁期，患者会陷入持久的悲伤绝望，对曾经热爱的事物彻底失去兴趣，甚至出现 “活着毫无意义” 的自杀念头，这种低落状态往往持... 详细>>

01、学会接纳自己的失眠状态要打破这种循环，首先要从心理层面着手。学会接纳自己的失眠状态，不要因为一时的失眠而过度自责和焦虑。要知道，偶尔的失眠是正常的生理现象，每个人都有可能遇到。当失眠发生时，不妨告诉自己：“没关系，今晚睡不好，明天还有机会。”这... 详细>>

很多人把失眠当成独立的 “睡眠问题”，依赖安眠药却治标不治本，甚至陷入 “越吃越睡不着” 的恶性循环。但在哈尔滨京科脑康医院的中医失眠门诊里，医生们通过大量临床案例发现：90% 的失眠其实是 “并发症”，根源藏在身体的脏腑失衡、气血失调里，只有找准病... 详细>>

很多人把失眠当成独立的 “睡眠问题”，依赖安眠药却治标不治本，甚至陷入 “越吃越睡不着” 的恶性循环。但在哈尔滨京科脑康医院的中医失眠门诊里，医生们通过大量临床案例发现：90% 的失眠其实是 “并发症”，根源藏在身体的脏腑失衡、气血失调里，只有找准病... 详细>>

1笑着笑着，突然想掉眼泪聚会时明明在跟着大家笑，某个瞬间却像被抽走了所有力气，嘴角还僵在扬起的弧度，眼泪已经不受控制地往上涌。只能借口去洗手间，对着镜子掐自己的手心逼退眼泪，回来时继续扮演 “开心果”。这笑容不是伪装给别人看，而是连自己都骗不过的假象... 详细>>

目前研究显示躯体形式障碍的病因是多因素的，包括精神因素，社会文化因素及生物学因素。1、许多研究结果表明躯体形式障碍与创伤有密切关系。创伤特别是儿童期的创伤，对躯体化障碍的形成具有重要意义。创伤导致心理与身体分离，从而产生躯体化症状。受严重虐待的儿童及... 详细>>

1恶心、反胃：嗓子眼像堵着东西刚睡醒就胃里翻腾，趴在床边想吐又吐不出，刷牙时闻到牙膏味都觉得难受 —— 这不是简单的肠胃不适，更可能是情绪在 “折腾” 身体。抑郁加重时，神经系统会变得敏感，而早晨迷走神经本就处于兴奋状态，容易把情绪的紧张转化为恶心感... 详细>>

环形心境障碍也是双相家族的一员。环形心境障碍，有些类似恶劣心境，属于达不到诊断标准（躁狂、轻躁狂、抑郁发作）的心境波动。患者在情感高涨、情感低落间进行波动，但不管是严重程度，附加症状的数量，还有时间病程上，都达不到轻躁狂发作或者抑郁发作的诊断标准。环... 详细>>

1、有抑郁和躁狂的表现抑郁发作时，闷闷不乐，对什么都提起不兴趣，浑身乏力，思维反应迟钝，自怨自艾。躁狂发作时，心情愉悦，思维活跃，口若悬河，精力充沛，冲动易怒。 2、常伴有睡眠障碍抑郁伴发的睡眠障碍：入睡困难、早醒，白天感到疲乏。躁狂伴发的睡眠障碍：... 详细>>