多动症的具体原因尚未完全明确，但研究表明，它可能与以下因素有关：遗传因素：多动症在家庭中具有一定的遗传倾向。大脑发育差异：研究发现，多动症儿童的大脑某些区域发育较慢或功能异常，特别是前额叶区域（负责控制注意力和冲动）。环境因素：孕期母亲吸烟、饮酒，或... 详细>>

1.活泼是一种性格特征能量充沛：活泼的孩子喜欢探索新事物，表现出强烈的好奇心。他们在活动中可能显得外向且热情，但能在适当的场合控制自己的行为。情境相关：活泼的孩子在适合安静的场合（如课堂）通常能收敛表现，尽管他们可能需要更多引导。2.多动症是一种医学... 详细>>

多动症的典型表现包括：注意力缺陷：孩子难以专注于任务，很容易被周围环境分散注意力。过度活跃：即使在需要安静的场合，孩子仍然会不停地动，如摇椅子、跑来跑去或手脚不停。冲动行为：很难等待轮到自己，可能打断他人说话或做事，或者未经思考就采取行动。需要注意的... 详细>>

多动症是一种神经发育障碍，主要表现为注意力难以集中、多动和冲动控制困难。这种情况常在儿童期出现，且症状会持续超过6个月以上，影响孩子的学习、社交和日常生活。根据统计，全球儿童中约有5%-7%可能受到多动症的影响。多动症的典型表现包括：注意力缺陷：孩子... 详细>>

对于精神内耗者来说，有什么缓解精神内耗的好办法吗？如何减轻精神内耗？我们要意识到的是，我们既是精神内耗的制造者，同时也是唯一的终结者。很多事情都存在不确定性，可能不会按照我们的预设发展，而我们可以做到的，是改变自己的认知。思维定势会限制人们的思维认知... 详细>>

从心理学层面解释：过多的思虑、情绪需要控制，自我控制则需要消耗心理资源。当资源不足时，个体即处于一种内耗的状态，长期的内耗会让人感到疲惫、焦虑、痛苦甚至抑郁。它一般会伴随着这些常见症状： 01思虑过重精神内耗的人往往会把简单的事情复杂化。常常因为一点... 详细>>

1. 情绪变化：从轻微低落到持续低迷情绪变化是抑郁症最常见的症状之一。在轻度抑郁症的早期阶段，个体可能会感到偶尔的情绪低落，例如对某些事情失去兴趣、容易感到烦躁或情绪不稳定。但随着病情的进展，这种情绪低落可能变得越来越频繁，并且在没有明显外部压力的情... 详细>>

01 规律作息有助于稳定情绪保持规律的睡眠时间表有助于改善心理健康。研究发现，每晚固定时间入睡和起床的人，其情绪波动较小，压力水平较低。可以通过设定睡前放松仪式（如冥想或阅读）来帮助入睡。 02 心理疗法可以改善睡眠质量睡眠分为不同阶段，其中深度睡眠... 详细>>

01焦虑会导致失眠焦虑症是导致失眠的主要心理因素之一。很多人在面对压力或担忧时，难以入睡或在夜间频繁醒来。例如，有些人因工作压力大而长期处于紧张状态，躺在床上时无法停止思考未完成的任务，结果导致睡眠时间大幅减少，形成恶性循环。 02抑郁症会改变睡眠模... 详细>>

01睡眠不足会加剧焦虑和抑郁睡眠不足是现代社会常见的问题。研究表明，长期睡眠不足会显著增加焦虑和抑郁的风险。例如，一项针对大学生的研究发现，每晚睡眠少于6小时的群体，其抑郁症状发生率是睡眠充足者的两倍。这是因为睡眠不足会扰乱大脑中的神经递质（如血清素... 详细>>