时间:2024-12-09 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
01焦虑会导致失眠
焦虑症是导致失眠的主要心理因素之一。很多人在面对压力或担忧时，难以入睡或在夜间频繁醒来。例如，有些人因工作压力大而长期处于紧张状态，躺在床上时无法停止思考未完成的任务，结果导致睡眠时间大幅减少，形成恶性循环。
02抑郁症会改变睡眠模式
抑郁症患者的睡眠模式常常发生显著变化，有些人会出现失眠，而另一些人则会过度睡眠。这种异常睡眠模式进一步加剧了抑郁症状。例如，有研究表明，抑郁症患者的快速眼动（REM）睡眠阶段会提前出现且延长，而这可能与情绪调节障碍密切相关。
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