焦虑的病因比较复杂，比较常见的有这4种：前置原因遗传、童年经历、长时间积累的压力生理原因疾病、神经系统异常突发性原因压力、关联性、回避性的条件反射一些持续性原因高压的生活方式;找不到生活的意义，缺乏目的意识、兴奋剂或其他相关的饮食《想要了解更多，请联... 详细>>

广义的焦虑包括焦虑情绪、焦虑状态和焦虑障碍。 焦虑情绪 焦虑情绪是一种会伴随每个人一生的情绪，是处于应激状态时的正常情绪反应。通常表现为内心紧张不安、预感到似乎要发生某种不利情况，比如考试前会紧张，担心考试不能通过，出现失眠;等候面试的时候会心跳加速... 详细>>

1. 去做些什么 在抑郁期间，过度思考反而对自己不好，这个时候动手去做些什么是有意义的，这样会降低你大脑无意义的思考，对缓解抑郁是有帮助的。我经常会向有类似困惑的朋友提议，去做一些简单的手工活动。比如：做饭，烘焙，绘画，缝纫，拼装模型，手冲咖啡……... 详细>>

生理因素：神经递质失衡 详细>>

三低：情绪的低落、兴趣的减退、精力的下降 抑郁期间，让人每天都感觉像溺水一样，越希望自己好起来，反而越痛苦。而且过去喜欢的东西再也不能让人产生愉悦感，严重的时候竟然出现诸如木僵症状。 三自：自卑、自责、自杀 抑郁的时候，会觉得自己比... 详细>>

公园 游乐园 旅游……户外走走，转移注意力，不去多想不要老是把自己闷在家里，经常一个人待着会感觉到孤单，容易想很多事，也容易有一些不好的情绪。因此我们需要换一个舒适一点的环境；选择出门感受一下新鲜空气，特别是早上的时候，可以约家人或者朋友去... 详细>>

国内专家研究发现，所有抑郁症病人均存在焦虑症状，所有焦虑症病人也存在抑郁症状。抑郁症是距离我们最近的心理疾病，其实抑郁的情绪人人都会有的，但是我们要学会采用正确的方式进行排解，在日常的生活中保持一个乐观的心态更有利于健康。当抑郁障碍遭遇焦虑虽然抑郁障... 详细>>

孩子因抑郁症休学后，顺利复学是一个复杂而细致的过程，需要家长、孩子、医生以及学校等多方面的共同努力。以下是一些建议，以帮助孩子顺利复学：01确保病情稳定与医生沟通：在孩子复学前，家长必须与专业医生进行深入沟通，了解孩子的病情是否稳定，是否可以承受学校... 详细>>

作为孩子，如果你比父母具备更多的心理学认知，请尽一切力量帮助自己，你可以尝试以下方法：第一，你可以装作无意，跟父母提一下，就说“同学因为抑郁去医院诊断了，还休学了……”看看家长的反应；第二，如果沟通后，不能获得父母的支持，可以找了解自己的成年亲戚，陪... 详细>>

双向情感障碍，又称双相情感障碍，是一种表现为情感高涨和低落交替出现的疾病。了解双向情感障碍的征兆，有助于我们及早发现并干预，为患者提供更好的支持和帮助。以下是双向情感障碍的五个主要征兆： 一、情绪不稳定双向情感障碍患者会经历躁狂发作和抑郁发作的交替出... 详细>>