01饮酒年限及每日饮酒量饮酒年限越长，并且之前每日饮酒量越大，身体会对酒精的耐受性增加，持续损害身体多器官系统，导致戒断效应更加明显，增加心理渴求程度，在戒断后更易受到酒精相关刺激而出现复饮。 02没有把戒酒当作首要任务若没有一个长期的戒酒计划或承诺... 详细>>

#01睡前泡脚 在睡觉前泡泡脚是非常好的，能够帮助你入睡，在泡脚的时候，能够刺激你脚底的穴位，对于改善失眠、促进睡眠是极好的事情。 #02不要胡思乱想 对于老年人来说，可能对于很多事情会胡思乱想，甚至会凭空想象很多不好的事情。在这心烦意乱的情绪、思想... 详细>>

这是因为，每种药物服用后的起效时间与被代谢掉的时间是不同的，这也是划分不同种类安眠药的其中一个标准。比如说，有些安眠药服用后起效比较快，但代谢掉也很快，就比较适合单纯的入睡困难；若您的睡眠问题包括了入睡困难与早醒，就需要选择一些起效快、同时在体内留的... 详细>>

误区1，安眠药吃了就戒不了。 一般情况下，我们把能起到镇静安眠作用的一类药物都叫安眠药，但是从医学角度来说，安眠药物中其实分了很多种类，目前使用最多的是“苯二氮䓬类”，代表药物包括：艾司唑仑（舒乐安定）、阿普唑仑、氯硝西泮、劳拉西泮等。*安眠药和所有... 详细>>

01使用安眠药对肝肾、记忆力损害大吗？在使用安眠药治疗失眠的过程中，患者常常会有许多疑问和担心，担心安眠药会损伤肝功能、肾功能，引起记忆力下降、心电图改变等等。实际上，从临床研究资料和观察结果来看，还没有患者因服用安眠药而造成肝肾功能明显损害的报道，... 详细>>

一、缓解症状，即改善患者的睡眠状况。二、保持正常睡眠结构，在用安眠药物的时候选择对睡眠结构影响小的安眠药，以增加深睡眠。三、恢复社会功能，提高患者的生活质量。要达到缓解失眠症状和保持正常睡眠结构的目标，就需要使用安眠药，只有及早使用安眠药才能打断失眠... 详细>>

1失眠多梦入睡困难，醒的早，梦多，而且噩梦多，睡不实在，一有动静就醒，睡觉不解乏，感觉睡一天比上一天班还累，睡眠是朦朦胧胧的，似睡非睡。2情绪方面烦躁焦虑，情绪不好，爱发脾气，爱着急，敏感多疑，对什么都不感兴趣，不想见人，不愿见人，无精打采，没有精神... 详细>>

植物神经初听到这个名字一定觉得很奇怪，人的身体里怎么会有植物神经？可再琢磨，这个名字起得还真是绝！什么是植物神经？是那些管理着我们身体内脏、血管及腺体等运动的神经，这些神经的活动完全不由人的主观意识所支配。我们体内一系列生理活动，如心跳、呼吸、血管舒... 详细>>

以情绪高涨或易激惹为主要特征，且症状持续至少一周，在心境高扬期，至少有下述症状中的三项：1）言语比平时显著增多。2）联想加快，或观念飘忽，或自感言语跟不上思维活动的速度。3）注意力不集中，或者随境转移。4）自我评价过高，可达妄想程度。5）自我感觉良好... 详细>>

01 心境高涨患者表现轻松、愉快、兴高采烈，洋洋自得，喜形于色的神态，好像人间从无烦恼事。心境高涨往往生动、鲜明、与内心体验和周围环境相协调，具有感染力。患者常自称是“乐天派”、“高兴极了”、“生活充满阳光，绚丽多彩”。情绪反应可能不稳定、易激惹，... 详细>>