双向情感障碍，又称双相情感障碍，是一种表现为情感高涨和低落交替出现的疾病。了解双向情感障碍的征兆，有助于我们及早发现并干预，为患者提供更好的支持和帮助。以下是双向情感障碍的五个主要征兆： 一、情绪不稳定双向情感障碍患者会经历躁狂发作和抑郁发作的交替出... 详细>>

1. 牡蛎：抗抑郁指数56%常被称为海蛎子或蚝，以其独特的鲜美口感和细腻的肉质闻名，同时它还富含多种营养成分。2. 内脏：抗抑郁指数18%～38%比如肝脏、肾脏、脾脏和心脏等，它们含有丰富的矿物质，包括钠、钾、磷以及铁和锌等多种对人体有益的营养素。3... 详细>>

01缺少维生素B2 维生素B2：植物性食物中含维生素B2比较少，长期素食容易引起维生素B2缺乏。 危害：慢性全身虚弱，视力模糊、疲劳、口角炎、舌炎或地图舌等。 02缺少维生素B12 维生素B12：维生素B12大多存在... 详细>>

01缺少维生素B2 维生素B2：植物性食物中含维生素B2比较少，长期素食容易引起维生素B2缺乏。 危害：慢性全身虚弱，视力模糊、疲劳、口角炎、舌炎或地图舌等。 02缺少维生素B12 维生素B12：维生素B12大多存在... 详细>>

01预防抑郁症应坚持合理运动 运动能加强人体的新陈代谢，疏泄负性心理能量，有效防止抑郁症的发作，运动还有助于增强体质，产生积极的心理感受，能较快地提高情绪、消除抑郁的一系列症状。02预防抑郁症应避免不良事件影响 生活中，我们要学会... 详细>>

药物治疗 药物治疗主要是为了缓解伴随的抑郁、焦虑、烦躁等情绪问题，改善睡眠，并减轻躯体症状。常用的药物包括抗抑郁药和抗焦虑药。心理治疗 心理治疗对患者的帮助非常重要。尽管他们可能不愿意承认心理因素的影响，但其内心痛苦、绝望、不被理... 详细>>

1头痛 患者可能会经历严重的头痛，甚至感到头痛欲裂。 2胃痛 这是躯体化障碍中非常常见的症状。 3尿频 患者可能会频繁地想要上卫生间。 4心悸和心慌 患者可能会感到自己的心脏出现了问题。 5肠道问题 ... 详细>>

01大脑神经递质有关研究发现，抑郁症患者经常感到疲乏，这很大程度上与大脑神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等）的减少有关。这些神经递质就像“信使”，在大脑神经元之间传递信息，调节着我们身体和心理的状态，包括运动、情绪、注意力、睡眠等。抑郁症... 详细>>

01大脑神经递质有关研究发现，抑郁症患者经常感到疲乏，这很大程度上与大脑神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺等）的减少有关。这些神经递质就像“信使”，在大脑神经元之间传递信息，调节着我们身体和心理的状态，包括运动、情绪、注意力、睡眠等。抑郁症... 详细>>

在日常生活中，我们难免会遇到各种挑战和困难，这些经历往往会引发消极情绪的产生。然而，如果我们不能有效地管理和控制这些情绪，它们就可能像病毒一样，在不知不觉中感染我们的心态，影响我们的生活质量。为了避免被消极情绪感染，我们可以采取以下措施。 01增强情... 详细>>