情绪持续低落：孩子明显呈现出抑郁、焦虑等不良情绪，甚至可能出现自残或者自杀的倾向。行为异常：比如逃学、过度沉迷网络、拒绝和他人交流等。身体症状：像是头痛、胃痛、失眠等，这些很可能是心理问题躯体化的表现。学习障碍：例如注意力难以集中、记忆力有所下降等，... 详细>>

倾听孩子内心不要急着批评或指责孩子，而是要耐心倾听他们的想法。不妨问问孩子：“你最近是不是遇到什么难题了？” 减轻学习负担帮助孩子制定合理的学习计划，避免孩子过度劳累。关注孩子在学习过程中的进步，而不是一味地追求高分。 营造良好家庭氛围营造一个轻松、... 详细>>

学习压力过重表现：孩子对学习丧失兴趣，甚至只要一提到学习，情绪就会崩溃。原因：课业负担过于沉重、家长期望过高、考试成绩不尽人意等，这些都可能让孩子感到力不从心，难以承受。 学校环境不佳表现：孩子突然变得不愿意去学校，甚至会找各种借口请假。原因：校园欺... 详细>>

01 厌学并非错，而是问题的信号 厌学并非孩子有意为之，而是一种“求救信号”。它很可能反映出孩子在学习、生活或是心理方面，遭遇了难以承受的压力。倘若我们仅仅看到表面的“不想上学”，却忽略了背后深层次的原因，问题只会愈发严重。 今天，我们就来深入探讨一... 详细>>

考试结束后，家长应当给予孩子充足的空间与时间，让他们能够自我调适，逐步从紧张的状态中缓过神来。同时，家长可以陪着孩子一同回顾这段经历，分享彼此的感悟与收获，助力孩子认识到自身的成长与进步。在此过程中，家长还要引导孩子正确看待考试成绩。 无论成绩好坏，... 详细>>

01 接纳并理解孩子的紧张情绪在面临重要考试时，孩子们产生紧张情绪是极为普遍且正常的现象。家长应当深刻地接纳并理解孩子的这种情绪，切莫过度担忧，也不要试图否定孩子的感受，而是要耐心倾听，让孩子切实感受到家人的理解与支持。 02 积极激励与鼓励孩子家长... 详细>>

01保持积极乐观的情绪 乐观开朗的情绪有助于延年益寿，而沉重的心理负担与烦闷苦恼的情绪，会损害身体健康，引发神经症。比如，刚退休的人倘若生活安排不合理，心情郁郁寡欢，精神无所依托，整日浑浑噩噩，很可能度日如年，患上抑郁症；反之，若能妥善规划生活，心态... 详细>>

表现一：精神障碍患者的精神活动容易兴奋，比如会出现难以抑制的回忆或联想，很容易被周围细微的事物变化所吸引，导致注意力难以集中，敏感性增强。周围人的轻声细语，在其听来嘈杂得难以忍受；别人关门移椅的声音，在他感觉就像天崩地裂一般。 在极易兴奋的同时，又常... 详细>>

01易怒烦躁：小事就能引爆情绪，难以自控02持续疲惫：即使睡眠充足仍感精神萎靡03兴趣减退：对原本热爱的事物提不起劲04认知迟钝：注意力涣散，工作效率骤降05躯体不适：莫名头痛、胃痛，检查却无异常06社交回避：拒绝聚会联系，独自闷在空调房《想要了解更... 详细>>

1. 专业治疗心理治疗：认知行为疗法（CBT）是焦虑症的一线治疗方法，帮助患者识别和改变负面思维模式。 药物治疗：在医生指导下，抗抑郁药（如SSRIs）或抗焦虑药可缓解症状。 2. 自我调节方法正念冥想：通过呼吸练习和觉察当下，减少过度思虑。 ... 详细>>