01停止消极的自我对话 抑郁症如同一片浓重的阴霾，常常将患者笼罩其中，而消极的自我对话便是他们极易陷入的泥沼。在患者的内心深处，仿佛有个无情的声音不断重复着：“你不够优秀”“你无法做到”“你注定失败”。这些消极话语好似尖锐的利刃，一点点侵蚀着患者的自... 详细>>

惊恐障碍，也称“急性焦虑”，是一种急性的严重焦虑（惊恐）的反复发作，患者往往体验到突然出现的高度恐惧（往往在几分钟内达到顶峰）。患者可伴有心悸、呼吸困难、大汗、头昏、全身发麻等身体症状（自主/植物神经症状），继发出现濒死感或死亡恐惧，或者感到自己就要... 详细>>

广泛性焦虑症，也称为“慢性焦虑症”，其特征是显著/过度焦虑和广泛持续的症状。 1.显著指焦虑往往是一种不必要的、过度的焦虑。比如，一位母亲看到孩子破了一点皮，就开始担心孩子会得危及生命的破伤风，这是一种过渡的表现。2.泛化指焦虑往往不限于某种特定的情... 详细>>

1情绪不再麻木精神疾病患者常常会觉得情绪麻木，对任何事情都缺乏兴趣，仿佛失去了感受快乐的能力。这是因为精神疾病会影响大脑中负责情绪调节的神经递质，例如5-羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺的分泌。随着治疗的推进，这些神经递质的水平逐渐恢复到正常范围，患者的... 详细>>

1、身体不适：由于植物神经紊乱的影响，导致患者产生睡眠障碍，在晚上睡不着辗转反侧，第二天疲劳不已，俗话说就是睡一宿觉也不解乏。严重情况下，还有可能出现腰酸背痛腿抽筋等一些影响。导致第二天的工作和生活效率大大降低。而且也会有食欲不振和腹痛腹胀的感觉。总... 详细>>

植物神经是一种传出神经，主要分布在心脏、心血管、腺体等部位，控制心脏跳动、呼吸节律、消化功能、血压、瞳孔等功能。植物神经功能紊乱是指植物神经支配的功能出现失调的一种表现，常见诱发因素包括环境改变、心理因素（长期的精神紧张，心理压力过大，以及生气和精神... 详细>>

1. 孩子抑郁了，就像孩子生病了一样正常，是孩子成长过程中遇到了一些困扰，暂时过不去。该心理治疗治疗，该心理咨询咨询，不要把抑郁看成洪水猛兽。 平常心对待，孩子需要时间去调整，家长越着急，对孩子越不利。不要对孩子态度反差太大，人为制造孩子内心的愧疚感... 详细>>

如果孩子不愿意去学校或者需要接受治疗不能到校学习的话，可以尝试与学校老师沟通，讨论灵活的学习计划或调整孩子的日程安排。 与孩子一起创建一个积极的心态，强调努力和进步的重要性，而不是过分关注成绩和成就。 最重要的是，要理解孩子的情绪问题可能需要一段时... 详细>>

日常生活中，我们所见老年人夜间睡眠时间甚至会更短，他们偶尔会用白天打瞌睡、浅睡的方式来补充夜间睡眠时间不足的问题。然而老年失眠、睡眠质量差仅仅是年龄增高所致的睡眠周期改变吗？生理原因：随着年龄增高，生理激素水平的下降，褪黑素分泌减少，无法维持睡眠时长... 详细>>

身体健康方面：心血管系统：增加高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的发病风险。免疫系统：削弱免疫力，使老年人更容易感染疾病，且患病后恢复较慢。神经系统：可能导致认知功能下降，如记忆力减退、注意力不集中、思维迟缓等，增加老年痴呆的发生几率。内分泌系统：... 详细>>