01易怒烦躁：小事就能引爆情绪，难以自控 02持续疲惫：即使睡眠充足仍感精神萎靡 03兴趣减退：对原本热爱的事物提不起劲 04认知迟钝：注意力涣散，工作效率骤降 05躯体不适：莫名头痛、胃痛，检查却无异常 06社交回避：拒绝聚会联系，独自闷在空调房《... 详细>>

立夏已至，随着气温攀升与昼长夜短的自然变化，夏季不仅带来身体上的燥热，更成为精神心理疾病的高发时段。数据显示，全球约10%的抑郁症患者会在夏季复发，焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍等精神心理疾病的发病率也显著上升。高温、日照、社交压力与代谢紊乱的叠加效... 详细>>

01 感知觉出现异常：幻觉与错觉幻觉虽然在精神分裂症患者中较为常见，然而焦虑症、重度抑郁症患者也有可能伴随出现短暂的幻听现象。要是仅仅偶尔出现幻视或者幻听的情况，那就需要结合其他症状进行综合判断。比如说，患者可能会坚持声称听到“有陌生人在耳边议论自己... 详细>>

在临床诊疗过程当中，有不少因为情绪低落前来就诊的患者，仅仅因为短暂出现了幻觉，就被草率地贴上了“精神分裂症”的标签。这类误诊情况，不仅会加重患者的心理负担，甚至还有可能因为自我暗示，致使病情变得更加复杂。实际上，精神分裂症的诊断需要综合考量多项典型症... 详细>>

首先，营造一个轻松的家庭氛围非常关键。家长不要过分强调考试的重要性，以免给孩子增添额外的压力。可以和孩子一起开展一些轻松的活动，像散步、看电影等，让他们在紧张的学习之余能够得到放松。其次，鼓励孩子合理地宣泄情绪也是一个好办法。当孩子感到烦躁时，引导他... 详细>>

中高考的战鼓越擂越响，孩子们正承受着巨大的压力。在这个紧要关头，家长们要敏锐地发现孩子可能出现的考前焦虑表现，并及时给予他们有效的支持。 01 过度烦躁是较为常见的考前焦虑表现 原本性格温顺的孩子，临近考试时却变得脾气火爆，常常因为一点小事就大发脾气... 详细>>

积极培养自信：我们既要看到自己的不足，也要客观地认识到自己的优点。减少过度思考和自我批评，运用积极的心理暗示来建立和提升自信，减轻对社交的不安和恐惧。提高社交技能：可以通过模拟社交场景、进行角色扮演等方式，学习社交技能，这样有助于更好地适应社交场合，... 详细>>

社交焦虑：人们担心在社交场合出丑，或是害怕受到他人的指责、批评，这些因素会让他们在社交时产生紧张焦虑的情绪，进而主动回避社交。 敏感内向：性格敏感、内向的人更倾向于独处，面对社交场合会觉得不自在，因此会主动脱离社交圈子。 缺乏自信：当人们对自己的价值... 详细>>

针对暴躁易怒的情绪，我们可以从以下几个方面着手进行管理和改善：调整生活方式：保持有规律的作息，保证充足的睡眠时间。合理安排饮食，避免过多食用像咖啡、浓茶这类刺激性食物。增加体育锻炼，通过运动释放积累的压力。学习情绪调节技巧：掌握深呼吸、冥想等放松技巧... 详细>>

生理因素对情绪的影响：生理状态会直接影响情绪。比如，当一个人处于低血糖或者睡眠不足的状态时，就更容易出现情绪不稳定的情况。除此之外，像甲状腺功能亢进等某些慢性疾病，也可能使患者的情绪变得暴躁。心理因素对情绪的影响：心理状态对情绪的影响同样十分明显。长... 详细>>