生理因素对情绪的影响：生理状态会直接影响情绪。比如，当一个人处于低血糖或者睡眠不足的状态时，就更容易出现情绪不稳定的情况。除此之外，像甲状腺功能亢进等某些慢性疾病，也可能使患者的情绪变得暴躁。心理因素对情绪的影响：心理状态对情绪的影响同样十分明显。长... 详细>>

暴躁易怒情绪的出现并非是偶然的，它常常和个体的生理状况、心理环境以及外部环境因素紧密相连。下面是一些常见的引发暴躁情绪的原因： 生理因素：像激素水平失衡、神经系统疾病或者药物副作用等某些生理状况，都有可能引发情绪波动，从而导致人变得暴躁易怒。 心理因... 详细>>

保证主食摄入轻体力活动的成年人，每天应摄入200 - 300克的谷物或粮食。女性每餐吃盛饭小碗浅浅一碗，男性则摄入300克左右的粮食。若运动较多，可以适当增加摄入量。 选择全谷杂粮在主食中加入一半的全谷杂粮，比如糙米、燕麦片等。这样不仅营养更加丰富，... 详细>>

你是否时常遭遇难以入眠的困扰，又或是夜里频繁醒来后，就再也难以重新入睡？实际上，你或许并不清楚，失眠很可能和你的饮食习惯紧密相连。 01 被忽视的关键：失眠与淀粉摄入 不少人出于减肥或是追求健康的目的，会刻意减少主食的摄取量，甚至晚餐直接不吃主食。但... 详细>>

01 抑郁症的主要表现持续的情绪低落，伴有兴趣减退以及愉悦感缺失，还可能出现疲倦、自我评价过低、对未来感到悲观、睡眠和食欲发生改变、注意力不集中等症状。识别这种抑郁类型的关键在于，在整个病程中未曾出现过躁狂或轻躁狂发作。 02 双相情感障碍主要表现典... 详细>>

01 抑郁转变为双相 在某些情形下，抑郁症患者有可能发展成双相情感障碍。这种情况主要出现在病情较为严重、治疗效果欠佳的患者身上。这些患者或许由于长期受负面情绪影响，病情持续恶化，进而引发其他精神心理疾病。 02 漏诊、误诊 部分患者可能起初呈现出抑郁... 详细>>

01频繁暴饮暴食当心情不佳、情绪低落、压力较大时，这类人就会不停地吃东西。一旦开始暴食，就很难自行停下。通常进食速度很快，吃的还多是平时严格控制的“易胖”食物，比如甜品、油炸食品、主食之类。 02不恰当的代偿行为每次暴食之后，他们往往会采取一些不恰当... 详细>>

神经性贪食（bulimia nervosa，BN），也叫贪食症，它是以反复出现的暴食行为、为防止体重增加而采取的补偿行为，以及对自身体形和体重过度关注为主要特征的一类进食障碍。当出现暴饮暴食、害怕体重上升、过度关注体重，且催吐等行为循环往复时，就要警... 详细>>

01社会压力的“高压锅”效应 现代社会中，生活节奏犹如飞驰的列车，人们被裹挟其中，难以停下脚步。职场竞争异常激烈，996 甚至 007 的工作模式屡见不鲜，长期的高强度工作，不仅损耗着人们的体力，更在精神层面不断施压。每一个加班的夜晚，每一次业绩的考... 详细>>

实际上，医院确实能够提供专业的诊断与治疗，但想要真正“治好”孩子的厌学问题，需要多方协同配合：心理治疗方面：像认知行为疗法（CBT）、家庭治疗等方式，都有助于帮助孩子调整心态。药物治疗方面：要是孩子患上抑郁症、焦虑症等精神心理疾病，医生会根据具体情况... 详细>>