1坚持运动想要有效改善抑郁症，平时应该坚持运动。部分人长期没有运动，经常独处的情况下，更容易产生不良情绪，对抑郁症的缓解不利。而且有抑郁情绪存在的人，很容易抵抗力下降。因此，在缓解抑郁症的过程中，应该适当运动，结合健康的运动来提高免疫功能。 2按时用... 详细>>

家族遗传： 抑郁症有一定的遗传性。如果家中亲属患有长期抑郁症，家庭成员患抑郁症的风险会增加。 另外当脑内神经出现紊乱时，也会导致抑郁症的爆发。 生活工作不如意： 当遇到什么事情非常的悲观、没有自信心、过度的担忧这些事情，这些性格都会刺激到心理的应激事... 详细>>

情绪障碍，患者心境不良，情绪消沉，或焦虑、烦躁、坐立不安； 对日常活动丧失兴趣，丧失愉快感，整日愁眉苦脸，忧心忡忡； 精力减退，常常感到持续性疲乏； 认为活着没有意思，严重者感到绝望无助，生不如死，度日如年，大部分患者有着结束自己生命的意念。 表现思... 详细>>

抑郁症的治疗包括抗抑郁药物治疗和心理治疗。 01药物治疗 舍曲林、帕罗西汀 、西酞普兰、氟西汀、氟伏沙明被称为抗抑郁“五朵金花” 。上述药是20世纪80年代末出现的一类新型抗抑郁药。它们属于选择性5－羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs），具有共同的药理作... 详细>>

一般来说，抑郁症的早期表现主要有以下；1、暴饮暴食或者不吃不喝，常伴有体重大幅度增加或者减轻；2、可能会有胸闷、心慌、头疼等不适，但没有器质性病变；3、常有失眠，少部分患者也会出现嗜睡；4、对事情提不起兴趣；5、思维缓慢，工作效率下降；6、过分的贬低... 详细>>

01焦虑症患有焦虑症的人，经常坐立不安、心神不宁、注意力无法集中，在疾病进展期通常伴有心悸、心慌、胸闷、气短、头昏、眩晕、恐惧、晕厥、心疼痛，心跳和呼吸次数加快，全身疲乏感等症状。长时间不引起重视，会导致患者生活质量下降，严重时，还会导致社会功能和工... 详细>>

头晕头痛常伴随各类精神心理疾病的出现，在排除了外力或者常规疾病的情况下，若频繁出现头晕头痛等问题，就要考虑是否得了精神心理疾病。 比如，长期压力过大变得焦虑不安，精神不堪重负开始神经衰弱等等。 下面，我们具体看看哪些情况下会导致头痛头晕： 01焦虑症... 详细>>

许多人常常将抑郁情绪与抑郁症相混淆，在情绪出现持续性的波动之时会担忧是否患上了抑郁症。 抑郁症和抑郁情绪是两个不同的概念，两者之间是相对独立却又紧密相关的，并且存在着较多的差别，具体可以从以下几点进行区分： 01症状的差异性 抑郁情绪几乎每一个人都会... 详细>>

睡眠质量不佳01 经常失眠或睡眠不安往往是由焦虑引起的。很多容易焦虑的患者睡前会胡思乱想，就像大脑堵车一样，更糟糕的是，醒来后久久不能平静，好像真的发生了什么事。 担心过度02 焦虑症的最大发展特点主要就是思虑过多。如果有一个星期忧虑太久，甚至可以超... 详细>>

一、导致职业受挫 　　偶尔的失眠带来的是第二天的疲倦和动作不协调。长期失眠的人预示有职业行为不佳，注意力不能集中，记忆出现障碍，工作力不从心，工作较容易出现失误。 二、可导致精神障碍 　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集... 详细>>