很多人把失眠当成独立的 “睡眠问题”，依赖安眠药却治标不治本，甚至陷入 “越吃越睡不着” 的恶性循环。但在哈尔滨京科脑康医院的中医失眠门诊里，医生们通过大量临床案例发现：90% 的失眠其实是 “并发症”，根源藏在身体的脏腑失衡、气血失调里，只有找准病... 详细>>

很多人把失眠当成独立的 “睡眠问题”，依赖安眠药却治标不治本，甚至陷入 “越吃越睡不着” 的恶性循环。但在哈尔滨京科脑康医院的中医失眠门诊里，医生们通过大量临床案例发现：90% 的失眠其实是 “并发症”，根源藏在身体的脏腑失衡、气血失调里，只有找准病... 详细>>

1笑着笑着，突然想掉眼泪聚会时明明在跟着大家笑，某个瞬间却像被抽走了所有力气，嘴角还僵在扬起的弧度，眼泪已经不受控制地往上涌。只能借口去洗手间，对着镜子掐自己的手心逼退眼泪，回来时继续扮演 “开心果”。这笑容不是伪装给别人看，而是连自己都骗不过的假象... 详细>>

目前研究显示躯体形式障碍的病因是多因素的，包括精神因素，社会文化因素及生物学因素。1、许多研究结果表明躯体形式障碍与创伤有密切关系。创伤特别是儿童期的创伤，对躯体化障碍的形成具有重要意义。创伤导致心理与身体分离，从而产生躯体化症状。受严重虐待的儿童及... 详细>>

1恶心、反胃：嗓子眼像堵着东西刚睡醒就胃里翻腾，趴在床边想吐又吐不出，刷牙时闻到牙膏味都觉得难受 —— 这不是简单的肠胃不适，更可能是情绪在 “折腾” 身体。抑郁加重时，神经系统会变得敏感，而早晨迷走神经本就处于兴奋状态，容易把情绪的紧张转化为恶心感... 详细>>

环形心境障碍也是双相家族的一员。环形心境障碍，有些类似恶劣心境，属于达不到诊断标准（躁狂、轻躁狂、抑郁发作）的心境波动。患者在情感高涨、情感低落间进行波动，但不管是严重程度，附加症状的数量，还有时间病程上，都达不到轻躁狂发作或者抑郁发作的诊断标准。环... 详细>>

1、有抑郁和躁狂的表现抑郁发作时，闷闷不乐，对什么都提起不兴趣，浑身乏力，思维反应迟钝，自怨自艾。躁狂发作时，心情愉悦，思维活跃，口若悬河，精力充沛，冲动易怒。 2、常伴有睡眠障碍抑郁伴发的睡眠障碍：入睡困难、早醒，白天感到疲乏。躁狂伴发的睡眠障碍：... 详细>>

当你感觉非常累却难以入睡时，可以尝试以下几种方法来帮助改善睡眠：1、放松身心在睡前开展放松活动，比如深呼吸、冥想、瑜伽或者用温水泡脚。这些活动有利于减轻身体的紧张感和心理压力，让你更易于进入睡眠状态。2、调整睡眠环境 确保您的卧室环境安静、凉爽、黑暗... 详细>>

明确自身疲劳又困倦、需要补充睡眠的身体需求后，我们便能够着手分析疲劳却睡不着的原因：昼夜节律的影响：白天光线充足，促进睡眠的褪黑素分泌不足。大脑分泌的化学物质：大脑分泌一些组胺、多巴胺和增食欲素等化学物质来保持清醒。心理压力：长期遭受压力、焦虑或者情... 详细>>

和产生困意相同，大脑也会分泌某些化学物质来促使我们保持清醒。使大脑保持清醒的三种主要物质分别是组胺、多巴胺和食欲素。 组胺（HR）在大脑里的作用极为复杂，其在大脑中存在三种受体，分别发挥着各异的作用。多巴胺也是一种促进清醒的化学物质，它会以昼夜节律的... 详细>>