关于双相情感障碍，你了解多少呢？双相究竟是怎样一种体验？双相是否会使人丧失正常的生活与工作能力？双相是否必然有暴力行为？下面这篇文章列举了关于双相的10个事实，希望这些能作为10条线索帮助大家快速建立对双相情感障碍的认知，在了解和讨论中，去破除对心理... 详细>>

1、保持良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。2、饮食要均衡，避免长时间空腹或暴饮暴食。3、注意锻炼身体，增强体质，提高心肺功能。4、避免长时间保持一个姿势，适时活动筋骨。5、学会调节情绪，减轻心理压力。6、遇到头晕时，可以尝试闭目养神、深呼吸等方式缓... 详细>>

生理性头晕1、血压波动：血压过高或过低都可能导致头晕，在血压波动时，大脑供血不足，容易出现头晕现象。2、缺氧：长时间保持一个姿势，如久坐、久站等，会导致大脑缺氧，引起头晕。3、贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致氧气输送不足，贫血患者常出现... 详细>>

重 视家长要像重视孩子身体健康一样重视心理健康，重视了以后自然会更多地去了解儿童青少年心理健康方面的相关知识，从而避免过度保护、过度控制等不良养育方式。当孩子出现心理问题，家长不要视而不见，也不要过度焦虑，而应积极寻求专业支持。 有效陪伴和沟通家长... 详细>>

01以前的孩子简单而纯粹的快乐 以前的孩子似乎更容易找到简单的快乐。他们的世界相对单纯，没有过多的信息干扰和学业压力。放学后，他们可以在田野间奔跑嬉戏，与小伙伴们分享着简单的快乐。家庭环境也相对简单，父母与孩子之间的沟通更为直接和真诚，亲子关系更加紧... 详细>>

一旦发现孩子存在抑郁情绪，家长应及时与孩子沟通，了解他们的内心感受，并给予理解和支持。同时，可以寻求专业精神心理科医生的帮助，为孩子提供科学有效的心理干预。此外，鼓励孩子参与户外活动、与朋友交流以及培养新的兴趣爱好等，也有助于他们逐渐走出抑郁的阴影。... 详细>>

1、偏头痛不是你的错你容易犯偏头痛的大脑就像头发、眼睛一样，来自于遗传，不是你本人造就的。偏头痛患者之间最大的不同就是触发因素，这些因素有的可控，有的不可控，例如天气变化、激素波动等。每个人的触发因素都不尽相同，要想预防下一次发作，最关键的是知道你自... 详细>>

很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？多理解让抑郁症患者获得尊重和正... 详细>>

专家指出，作为一种疾病，抑郁症并非“不治之症”。通过寻求专业的帮助，大多数患者可以被治愈。 和大部分疾病都一样，抑郁症越早治疗效果越好。最好是在刚刚出现抑郁情绪的时候，及时寻求心理干预，从而避免抑郁症。 目前，抑郁症用药的普遍规律是从低剂量开始，逐渐... 详细>>

青少年的抑郁症与成人存在一定的差异，表现多样且容易被误解。以下是一些常见的症状： 01 情绪变化青少年抑郁症的患者常常表现出持续的情绪低落、沮丧和绝望感。他们可能会感到无助，甚至对曾经感兴趣的活动失去兴趣，这种情绪变化可能与周围的环境或特定的事件... 详细>>