不少的基础研究得出的数据都是支持焦虑症状先于抑郁症状。 行为学研究显示，灵长类幼儿与母亲分离后，首先表现的是抗议，而抗议是焦虑的原型；然后才表现失望，而失望则是抑郁的原型。 在面临应激源时，在初期还不能肯定失去帮助时而感到焦虑，只有无望变得明显时才出... 详细>>

应对情绪绑架需要一定的技巧和策略，以下是几种常用的方法： 1. 意识观察：当你意识到自己被情绪所绑架时，尝试保持冷静并观察自己的情绪及其影响。通过观察，你可以更好地理解自己的情绪，并将注意力从情绪中转移到更理性的思考上。 2. 接纳情绪：接纳自己的情... 详细>>

在我们日常生活中，常常会遇到各种各样的身体不适，其中慢性疼痛是一种常见的问题。尽管我们应该咨询专业医生以获取准确的诊断，但了解这些可能性有助于我们更好地了解自己的身体状况。 01、紧张性疼痛紧张性疼痛常由心理冲突所致。人处于长期心理压力状态时，如果不... 详细>>

　首先要正视抑郁情绪。抑郁情绪是很常见的情感反应，当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、生老病死、天灾人祸等情况时，理所当然会产生抑郁情绪。　　但是抑郁症则不同，它是一种病理性的心境障碍，与遇到挫折后出现的单纯抑郁情绪不同，还会有其他症状，且持续时... 详细>>

　　1、抑郁症患者经常处于心境低落的状态，缺乏愉悦感，闷闷不乐。患者还会产生自卑感、无助感、无用感，经常自责，甚至会出现自杀的企图和倾向。　　2、睡眠障碍。抑郁症患者有可能会出现入睡困难。睡眠不足、早醒等情况，并伴随食欲减退、体重下降、乏力、恶心、呕... 详细>>

　　作为一种精神心理疾病，抑郁症的发病原因一直是许多精神科医生和临床研究人员在努力探讨的事。上海新科脑康医院表示，抑郁症的病因在目前尚未十分明确，从现有的研究结果显示，抑郁症的发病与以下多种因素相关：　　1、遗传因素：遗传基因在抑郁症发病当中占据近六... 详细>>

　　心理障碍的表现有很多种，今天就给大家介绍7种心理障碍的表现：　　1、心理障碍患者会出现莫名的紧张、焦虑等不良情绪。这样的人总是担心很多事，对自己所处的环境感到不安和焦虑，甚至有些人会出现胃肠道不适、四肢无力等神经紊乱症状。　　2、有心理障碍的人更... 详细>>

　　1、心理障碍患者会出现莫名的紧张、焦虑等不良情绪。这样的人总是担心很多事，对自己所处的环境感到不安和焦虑，甚至有些人会出现胃肠道不适、四肢无力等神经紊乱症状。　　2、有心理障碍的人更容易产生负面的情绪，总是反思、责怪自己，对周围的事物提不起感兴趣... 详细>>

　　1. 找出压力的来源。首先，你必须找出压力的来源，然后开正确的药。改变你的想法，在一天的工作或学习之后，你应该知道如何适当放松。此外，你可以通过深呼吸、吃东西、听音乐或散步来调整你的情绪。在假期期间，你可以给自己短途旅行，让心情放假。　　2. 加... 详细>>

　　1、心态变化。在生活中，有不少的小行为或细节动作在预示着心理状况出现问题了。对身边人的一些无意行为或细节变得耿耿于怀，对小事情都变得很敏感。工作被表扬时，莫名的担心会被公司裁员，并且，对自己的年龄增长感到恐慌。　　2、抱怨增多。有些心理障碍表现为... 详细>>