如何判断是否需要寻求帮助

时间:2024-11-20   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

以下是一些常见的参考标准,用于判断担忧是否已经超出了正常范围:

担忧的强度:正常担忧一般是可以控制的,但心理问题的情绪反应往往会失控,让人感觉难以摆脱,甚至不知所措。

频率和持续时间:如果焦虑的情绪和反应在一个月内大部分时间里都存在,并且不因事件消失而缓解,说明情况可能较为严重。

对生活的影响:担忧是否影响到了正常的社交、工作或生活,如果负面情绪让你无力应对日常事务,可能需要重视。《想要了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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