从头到脚，情绪的影响无所不在 大脑：当你感到焦虑时，大脑会分泌肾上腺素和皮质醇，加快心跳与呼吸，令你感到紧张不安；当你情绪低落时，大脑也会受到影响，干扰你的思考与判断能力。心脏：愤怒、悲伤、焦虑等负面情绪会致使心跳加速、血压升高，甚至引发心律不齐等问... 详细>>

倘若焦虑、抑郁等精神障碍问题已对日常生活造成影响，需及时就诊并依照医嘱进行治疗。 情绪不佳、心理不健康，是精神障碍患病的诱因之一。在心理学上，焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等情绪，均被统称为负面情绪。 临床上，诸多消化道系统疾病、皮肤病、内分泌疾... 详细>>

01不要跟孩子讲道理孩子处于情绪中时，你说什么他都听不进去。你的人生经验对于未曾经历过的孩子而言，他不可能真正领会透彻，一开始就进行说教，忽略孩子的诉求，孩子从一开始便会将你视作敌人，任何问题的解决都会变得异常艰难。 02不要对孩子进行冷处理，直接无... 详细>>

01生理层面我们不可忽略孩子们真实的身体感受，切勿一开始就指责并给他们贴标签，认定他们是为拒绝上学而找借口“装病”。我们要明白，孩子从放松的休假模式转换至紧张的学习模式，这种转变的确会引发身体的不适应，常常会有孩子出现烦躁、焦虑、消化功能紊乱、睡眠失... 详细>>

01疾病发作身体的其他脏器，像心脏，还有呼吸系统、消化系统、骨骼肌肉系统、血液系统等，常有疾病在夜间发作症状的状况，严重影响睡眠。此类病人主要应对原发性疾病予以诊治，同时慎重使用助眠药，以防助眠药对原发病造成不良后果。02精神心理类疾病诸如抑郁、焦虑... 详细>>

01 睡前情绪激动相关研究证实，情绪激动属于影响人睡眠质量的因素之一。原因在于，人在睡前一旦情绪激动，便会致使神经中枢兴奋甚至紊乱，最终导致失眠。所以，大家睡前务必要保持情绪平稳。02 开着灯睡在生活当中，想必有许多人都存在开灯睡的习惯。实际上，这种... 详细>>

要对抗失眠，除了寻求正规的医疗治疗之外，还可依据自身的身体状况，搭配食疗的方法。这种方式不仅能够有效地调节睡眠，还能为身体补充所需的各类营养。在此，给大家分享三种“天然安眠药”。它们能够补充人体所需的矿物质以及微量元素，帮助减轻压力，提升睡眠的质量，... 详细>>

要对抗失眠，除了寻求正规的医疗治疗之外，还可依据自身的身体状况，搭配食疗的方法。这种方式不仅能够有效地调节睡眠，还能为身体补充所需的各类营养。在此，给大家分享三种“天然安眠药”。它们能够补充人体所需的矿物质以及微量元素，帮助减轻压力，提升睡眠的质量，... 详细>>

植物神经紊乱的隐匿性在于，很多时候，这些症状并不像感冒发烧那样有明显的外在表现，也不像骨折那样能通过简单的检查一目了然。患者去医院做各种常规检查，如心电图、胃镜、脑部 CT 等，结果往往显示身体没有明显的器质性病变，但身体的不适却真实存在，这就导致很... 详细>>

植物神经紊乱的症状多样，涉及多个系统。01在心血管系统：可能出现心慌、心悸、胸闷、胸痛等症状，就像做了剧烈运动后心脏狂跳不止；02神经系统方面：常表现为失眠、多梦、头晕、头痛、记忆力减退、注意力不集中，严重影响日常生活和工作效率；03消化系统：则容易... 详细>>