患者本人和家长首先还是要寻求正规的医疗帮助。其次自身要有战胜疾病的信心，这是个可以通过治疗能很好控制和改善的疾病。 当然还要学会自我的心理建设。社交焦虑症患者首选在交往过程中，尤为注意以下几点： 01学会沟通 用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己... 详细>>

焦虑障碍的核心症状是要有精神和躯体的焦虑症状和防治焦虑的行为形式。 这些症状如果是因为社交引起，那就归入社交焦虑障碍这一类疾病。 常见自测方法 会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗？ 不愿意成为别人注意的焦点吗？ ... 详细>>

主要看患者目前具体病情属于哪一阶段。 01害怕、期待 当社交焦虑者准备要与他人交往时，首先内心会充斥着焦虑感，他们会担心自己表现得不尽如人意，给他人留下不好的印象。 总体来说，在这个阶段，他们还是期待着接近他人的。 02羞耻、自责 当负面预期不断变强... 详细>>

精神分裂症常见表现：无中生有（幻觉、妄想）、言行紊乱（离题万里、不知所云）…… 常见临床类型： ①单纯型： 青少年时期发病，起病缓慢，早期常不易发现，可出现类似神经衰弱症状：易疲劳、软弱无力、失眠、读书成绩下降、孤僻、生活懒散、情感淡漠。有时会误认为... 详细>>

抑郁障碍常见表现：情绪低落、兴趣减少、无法开心、精力不足、无意义、无价值、无希望…… 01心境低落 主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。 轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。 02思维迟缓 患者思维联想... 详细>>

焦虑障碍常见表现：心慌、胸闷、气短、出汗、发抖、头晕、发麻、忽冷忽热、现实解体、害怕失控或发疯、濒死感…… 具体可分为： 01慢性焦虑 情绪症状在没有明显诱因的情况下，患者经常出现与现实情境不符的过分担心、紧张害怕，这种紧张害怕常常没有明确的对象和内... 详细>>

失眠常见的症状表现为：入睡困难（上床后至少半小时以上仍未入睡）、早醒（指凌晨3~4点钟便醒来，且再入睡困难）或眠浅多梦、白天困倦、疲乏…… 同时，学校还组织了安全疏散演练，模拟火灾等紧急情况下的逃生过程，以提高同学们在紧急情况下的反应速度和自我保护能... 详细>>

随着“抑郁症”、“精神分裂症”等精神心理疾病频繁出现在我们的视野里，已经有越来越多的人开始重视精神心理疾病，那么常见的精神疾病有哪些？他们都有哪些典型的症状？本文可带你全面认识！ 01 失眠 失眠常见的症状表现为：入睡困难（上床后至少半小时以上仍未... 详细>>

一种健康、平衡的生活方式对缓解广泛性焦虑障碍症状会起到很大的作用。除了经常锻炼和放松，尝试采用以下这些生活习惯，以应对慢性焦虑和担心： 1、保证充足睡眠当你睡眠不足时，你处理压力的能力会下降。当你休息好的时候，将更容易保持你的情绪平衡，这是解决焦虑和... 详细>>

01深呼吸 当你焦虑的时候，你会呼吸得更快。这种过度换气是引起头晕，呼吸困难和手脚刺痛感的原因。这些可怕的身体症状会导致进一步的焦虑和恐慌。但是通过膈肌的深呼吸，你可以扭转这些症状，让自己平静下来。 02渐进式肌肉放松法 可以帮助你放松肌肉紧张，并将... 详细>>