春季气温不稳定，尤其是在东北地区，三月的天依然凉风阵阵，不时夹着一场雨夹雪，冷热交替情况反复，这种时候，失眠、沮丧、提不起劲，成了很多人的常态。轻则有抑郁的情绪，重则抑郁症爆发。为什么这么说呢？01春天气压较低，空气中含氧量较低，注意力容易不集中，情... 详细>>

1、偏头痛狂躁性抑郁症患者患上偏头痛的概率明显高于普通人群，尤其是低收入群体，且在女性以及躁狂症 Ⅱ 型患者中更为常见。2、多发性硬化多发性硬化作为一种神经系统疾病，有研究显示，至少 10% 的多发性硬化患者同时被确诊患有狂躁性抑郁症。医学研究表明，... 详细>>

01钙　　钙能强化神经系统的传导反应，帮助调节心跳、肌肉收缩。补充足够的钙质，有助于安定情绪、消除紧张压力，进而帮助入睡。02锌　　锌属于矿物质微量元素之一，虽然身体对它的需求量不大，但它却是维持生理正常运作不可或缺的营养素。　　锌的主要作用是帮助成... 详细>>

01老年痴呆症 在每晚睡眠状况不好的人，其大脑中β-淀粉样蛋白的沉积量较多，这种化合物被视为老年痴呆症的明确标志物。因此缺乏睡眠会妨碍大脑清除这种废物，从而引起老年痴呆症。02肥胖症和糖尿病 每晚只睡4个小时的人血液中含有大量... 详细>>

01菠菜：快乐激素的制造者菠菜，这种常见的绿叶蔬菜，看似平凡，实则蕴藏着丰富的营养成分，尤其是维生素 B6 和叶酸。维生素 B6 在神经递质的合成过程中起着关键作用，特别是在血清素和多巴胺这两种能给人带来愉悦感的神经递质的合成中。多巴胺被称作大脑中的... 详细>>

当抑郁障碍遭遇焦虑 虽然抑郁障碍的诊断标准不涉及焦虑症状，但有调查表明，超过半数的抑郁症患者都会感到有一定程度的焦虑。这是因为抑郁症患者大多抱有对自己的悲观认识，以及与外界沟通越来越难的情况。当抑郁症患者觉察到这些情况时，就会感到焦虑——害怕事情会变... 详细>>

不少的基础研究得出的数据都是支持焦虑症状先于抑郁症状。行为学研究显示，灵长类幼儿与母亲分离后，首先表现的是抗议，而抗议是焦虑的原型；然后才表现失望，而失望则是抑郁的原型。在面临应激源时，在初期还不能肯定失去帮助时而感到焦虑，只有无望变得明显时才出现抑... 详细>>

生理性头晕1、血压波动：血压过高或过低都可能导致头晕，在血压波动时，大脑供血不足，容易出现头晕现象。2、缺氧：长时间保持一个姿势，如久坐、久站等，会导致大脑缺氧，引起头晕。3、贫血：贫血是指血液中红细胞数量或质量不足，导致氧气输送不足，贫血患者常出现... 详细>>

焦虑症是一种常见的心理疾病，患者常常感到持续的担忧、恐惧和紧张，严重影响了生活质量。尽管焦虑症可以通过多种治疗方法得到缓解，但仍有一些患者长期治疗不愈，这可能与他们没有走出某些心理误区有关。 01大脑功能损伤焦虑症和抑郁症往往与大脑功能的减退有关，特... 详细>>

很多时候，抑郁症患者身边的亲友，因为对病情不了解，从而对抑郁症患者的各类行为产生误解。与抑郁症患者相处时，周围的人往往也会不知所措，生怕一不小心就伤害对方。如何通过自己的言行，帮助和安慰抑郁症患者，和他们和谐友好地相处？ 多理解让抑郁症患者获得尊重和... 详细>>