时间:2025-04-25 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
熬夜，恐怕对年轻一族是家常便饭，但熬夜后，补觉8、9个小时可行吗？
先说答案，经常熬夜补觉是不可行的。
当然，偶尔熬夜补觉，还是可以的，比如某些需要夜班的职业人员，可能需要补觉。但从科学的角度来讲，并不提倡补觉。
这是因为，促进睡眠的褪黑素以及修复身体机能的一个重要的生长激素分泌的高峰期都在晚上11点到凌晨3点之间。
研究发现，凌晨两点后入睡容易打乱生理时钟，对身体脂质新陈代谢带来严重影响，容易增加心脏病风险。
综上并不推荐熬夜后补觉的。
更年期综合症不治疗有什么危害？更年期是一个比较特殊的时期，这时期的女性脾气暴躁，蛮横无理，极易导致家庭分裂。女性更年期后...【详细】
最近我们在后台收到一位粉丝的留言："明明生活一切正常，但总是突然想哭，在地铁上、开会时、甚至半夜醒来都会莫名其妙流泪，我...【详细】
  |
太原安定医院
(网站信息仅供参考，不作为诊断及医疗依据，就医请遵照医生诊断)
晋公网安备14019202000731号
★ 晋ICP备13007918号 ★
