想要改善抑郁情绪，可以尝试以下饮食建议： 01PART增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如鱼类、坚果等，有助于调节情绪。PART02适量摄入富含维生素B群的食物，如全谷类、绿叶蔬菜等，有助于提高神经系统功能。03PART保持适量的蛋白质摄入，如... 详细>>

PART. 01运动助眠 科学研究发现，睡前的运动可以减少浅睡眠，增加深睡眠、睡眠连续性和睡眠效率（但要注意运动的时间和强度） PART. 02养成良好睡眠规律放下手机，手机蓝光容易造成入睡时间延迟；打造舒适睡眠环境，如使用遮光较好的窗帘，保持适合的... 详细>>

偶尔失眠和熬夜也是很正常的，但持续性睡眠不好，就得注意一下了，因为睡眠不足的危害影响不小：会影响人的记忆力和学习能力；肥胖的风险会高出30%；糖尿病、高血压和心脏病的风险也会提高；侵害人体免疫系统，降低对病毒等的抵抗力还有更加广泛的焦虑和抑郁……《想... 详细>>

《中国睡眠研究报告2022》中显示：国人睡眠平均时长，2012年8.5小时，2021年7.06小时，十年间减少了近1.5个小时！ 01睡不着别硬躺 有些人可能会想：躺着就算睡不着总算多休息一会儿，起床不是更加休息不够了吗？事实证明：硬躺并不会让人得到... 详细>>

PART 01病因在病因上，精神分裂主要是因为大脑结构存在细微的病理变化、一些神经功能上面的缺陷等原因所导致的。尽管这些变化也可能见诸于没有疾病的人身上，但精神分裂症明确存在大脑和神经障碍。作为传令官，神经递质负责为脑细胞鸿雁传书，最容易出问题的神经... 详细>>

① 被害妄想：在被害妄想患者的心中潜藏着某种不自信，且易于被负性事件所激活；为保护这种不自信，患者更倾向于将负性事件归昝于外界。通过这种外在性归因；能有效地将消极的负面影响投射给其他事物，从而维护其表面的自尊。而代价却是患者不得不生活在自我想象的主观... 详细>>

①思维的障碍，包括思维速度障碍、思维形式障碍、思维控制障碍、思维内容障碍等。②幻觉，包括幻听、幻视、幻触等。③对于精神分裂症阴性症状的患者来说，主要是人格、情感反应、意志、行为和社会功能的障碍，比如缺乏情感、缺乏始动性、言语贫乏、兴趣缺乏、行为懒散、... 详细>>

01情感反应的强制性、重复性和戏剧性患者情感活跃、生动，但肤浅、幼稚，情感反应强烈，带有夸张和戏剧性色彩，容易从一个极端走向另一个极端。临床上表现为对一件小事就可以大发脾气哭笑、喊叫、吵闹、甚至撒泼打滚，但情绪转变迅速，随即破涕为笑，并伴有戏剧性的表... 详细>>

①分离症状：表现以精神症状为主；具体包括：情感爆发、意识障碍、癔病性精神病、癔病性神鬼附体等表现。②转换症状：主要表现为躯体的功能障碍；具体包括：感觉障碍、运动障碍、躯体化障碍等表现。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通... 详细>>

癔症一种功能性的，以解离和转换为主要症状的，精神障碍性疾病。换句话说，该病是可逆性的，可治愈的，对患者、对家属、对社会，不存在多大危害的疾病。癔症，过去也叫歇斯底里，可以看出发作的时候近乎疯狂的状态，让人害怕，这是焦虑高到顶点才会出现的症状，患者会出... 详细>>