耐受性增加：长期饮酒后，身体对酒精产生适应性变化，如同对某种药物耐受性增强一样。患者需不断增加饮酒量才能达到起初少量饮酒时的满足或愉悦效果。例如，起初喝一杯白酒就有感觉，酒瘾严重后可能需三四杯才有相同反应。 戒断反应：停止饮酒时，会出现手抖、心慌意乱... 详细>>

1.心态转变 从焦虑到接纳不再被症状的阴影笼罩，你学会了与之和平共处，不再让它们占据你的心头。这份释然，就像春日里温暖的阳光，照亮了前行的路。(与焦虑和解，心中自有一片晴空)2.食欲 曾经因焦虑而失去的味蕾乐趣，现在重新找回。每一餐都能细嚼慢咽，享受... 详细>>

1.心脏神经素乱(心脏神经官能症)心前区疼痛、心慌，心悸、濒死感、出汗，发力 早博等症状。2.呼吸吸气吸不到底，半截气，睡觉憋醒，气短，紧张的时候窒息感，很多时候密闭恐惧症或者社恐，严重影响社交。 3.胃肠道功能紊乱食欲不振、腹痛，腹胀、胃像搅在一起... 详细>>

01保证营养均衡摄入充足的蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于维持身体正常功能、修复组织和增强免疫力都非常重要。患者可适当多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及奶制品等富含优质蛋白质的食物。补充丰富的维生素：维生素对于神经系统的正常功能至关重要。例如，... 详细>>

01提高睡眠质量 植物神经紊乱会引发失眠，失眠也会继续恶化植物神经的失衡。保持良好的生活作息习惯，尽量做到早睡早起，不要过度嗜睡，生活有规律。规律充足的睡眠有利于植物神经功能的恢复。因此，提高睡眠质量是改善植物神经功能紊乱的首要任务。 02运动能使植... 详细>>

植物神经功能紊乱是现代社会的一种常见病，如不及时治疗，长期不愈会导致情绪紧张、焦虑、免疫功能下降，会并发其他疾病，严重影响学习工作和生活质量。因为植物神经是贯通全身的，因此植物神经功能紊乱的症状也是遍及全身的，除去上面的那些症状外，还会出现头痛、头晕... 详细>>

植物神经是指人体内不受大脑意识直接控制的神经系统，由交感神经与副交感神经所组成。交感神经负责兴奋、代谢、战斗，而副交感神经负责抑制、储存、修养等功能，交感神经与副交感神经会不断地自主调控，以维持适当的平衡。主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受... 详细>>

其实，植物神经是一种形象的说法，它也被称为自主神经、自律神经。在人体解剖学中，并没有动物神经一说，而是由植物神经系统和运动神经系统构成人体的传出神经系统，它们均能产生对器官的影响。植物神经系统由交感神经与副交感神经组成，不受人的意识控制，它可以无意识... 详细>>

Part 01坚持治疗 遵医嘱服药：躁狂症是一种需要长期治疗的精神疾病，患者应严格按照医生的建议按时、按量服用药物，不得擅自增减药量或停药，以免导致病情复发或加重。定期复诊：定期到医院复诊，与医生保持沟通，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。 P... 详细>>

01规律作息：保持固定的上床睡觉和起床时间，即使在周末也不要有太大的时间差异。例如，每天晚上 10 点半准备入睡，早上 6 点半起床，让身体形成稳定的生物钟，有助于改善睡眠质量。 02适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽或游泳等，每周... 详细>>