高温如何“点燃”精神心理危机

立夏已至，随着气温攀升与昼长夜短的自然变化，夏季不仅带来身体上的燥热，更成为精神心理疾病的高发时段。数据显示，全球约10%的抑郁症患者会在夏季复发，焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍等精神心理疾病的发病率也显著上升。高温、日照、社交压力与代谢紊乱的叠加效应，正悄然侵蚀着人们的心理健康。本文将从精神心理疾病诱因、高发症状及应对策略三方面，为你解析如何守护夏日“心灵清凉”。

高温如何“点燃”精神心理危机

夏季的极端气候是精神心理疾病的重要诱因。高温会刺激大脑松果体分泌褪黑素，导致人体生物钟紊乱，进而引发失眠、多梦等睡眠障碍。长期睡眠不足会削弱情绪调节能力，使焦虑、抑郁情绪更容易爆发。此外，高温环境下人体代谢加快，电解质失衡可能导致脑部供血不足，诱发注意力涣散、思维迟缓等认知障碍。对于敏感人群而言，社交压力的叠加更易成为“最后一根稻草”——高温天气下，人们对社交场合的耐受度降低，社交焦虑症发病率随之上升。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。