我们身边总会有这样一群人，他们似乎总是情绪低落、无助，甚至有时会陷入深深的绝望。他们可能是抑郁症患者，有人提问，如果抑郁症不及时治疗，可能会导致双相情感障碍和精神分裂症吗？ 　一般来说，抑郁症不会演变成其他精神疾病。 　　造成这种情况的原因，很可能是... 详细>>

01培养“见床就困”的习惯 在床上不要做与睡眠无关的事，如看手机、看电视、看书等。不困的时候不上床，等有困意时，立刻上床睡觉。如果躺了20分钟，还是睡不着，就起来做一些放松的事情，等困了再躺回床上。通过反复训练，你看到床的时候，就会有困意。 02增加... 详细>>

1、肝脏 躺下休息时，进入肝脏的血流量比站立时多，有利于增强肝细胞功能，提高肝脏的解毒能力。 如肝脏得不到休息，会引起肝脏血流相对不足，已受损的肝细胞难以修复并加剧恶化。 2、大脑 睡眠期间，大脑会整理白天的信息，并将信息产生的代谢废物清理掉。睡眠差... 详细>>

01提供情感支持家属应该尽量理解患者的情绪变化，给予他们充分的关心和支持，让他们感受到家庭的温暖和关爱。同时，鼓励患者积极表达自己的感受，有助于减轻他们的心理压力。 02督促规律作息家属应帮助患者建立规律的作息时间，保证充足的睡眠和休息，这有助于稳定... 详细>>

01异常亢奋JINGKENAOKANG 患者可能经常处于亢奋状态，对某些事物表现出过度的执着。他们可能无缘无故地发脾气，对身边的事物感到过分讨厌。这种亢奋状态可长可短，有时数分钟或几小时后即可恢复，但如果夜间仍处于亢奋状态，可能会影响正常睡眠。 02... 详细>>

1、病症难以发觉 01一般来说，精神疾病都会有一个从轻到重的过程，这个过程长则两三年，短则几个月。一般人几天就可以自然排解的不开心，对易感者来说却一直想不通，积压在心里，情绪低落，孤僻少语。发病前到发病后一段时间，他们跟正常人不会有太大差别，没有精神... 详细>>

生理因素是出现精神障碍的主要原因，社会因素只是诱因或推动因素。 很多人认为精神障碍离自己很远，其实它的发病率比糖尿病还高，是名副其实的常见病。 所有心理疾病的发生，都是生理和社会两个因素综合作用的结果。例如，患者通常会有一定的遗传因素，性格比较内向、... 详细>>

世卫组织呼吁大规模增加对精神卫生的投入。 一方面是由于社会发展进程加快带来的生活方式的深刻变化，增加了精神心理问题的患病风险； 另一方面，公众对心理疾病的认识提高，使这类疾病也更易被发现。 就患病群体来看，青少年、女性以及老年人是三类更容易出现精神障... 详细>>

抑郁的人多敏感、要求完美，总是对某些事情过分钻牛角尖。 有些看似外部因素所致，实际上，是他们缺乏灵活的性格所致。 过于执著必然不能随机应变，造成的结果是无法面对现实、面对自我，自己和自己过不去。 很多抑郁其实类似于强迫，他们知道那么想或做是不好的，但... 详细>>

01 依赖性和副作用 许多安眠药含有成瘾性的药物成分，长期使用会导致依赖性问题。 一旦依赖形成，患者就会无法入睡或是在停药后出现严重的戒断反应。 此外，安眠药还会引起一系列副作用，如记忆力减退、注意力不集中、肌肉无力等。 替代方案：建立良好的睡眠习... 详细>>