引发神经衰弱的诱因有哪些呢？

# 长期心理压力

学业竞争、工作考核、家庭责任等带来的持续压力，会使大脑长期处于应激状态。

当压力无法得到释放时，神经调节系统会过度活跃，导致情绪调节能力逐渐降低，最终陷入“想要放松却无法停下来”的疲惫怪圈。

# 不良用脑习惯

长时间持续学习、工作，或者沉迷于电子屏幕，会超出大脑的合理负荷。神经细胞持续高强度工作，代谢废物不断堆积，神经递质的平衡被打破，进而出现反应迟缓、注意力不集中等情况。

# 生活节律紊乱

熬夜、作息不规律会打乱生物钟，影响睡眠质量；过量摄入咖啡因、酒精会刺激神经兴奋；饮食不均衡导致营养缺乏，这些都会削弱神经系统的自我修复能力，增加患病的几率。

# 性格与心理特质

那些对自己要求极高的完美主义者，以及容易因为小事而焦虑、自我内耗的高敏感人群，通常对压力的承受能力较低。

长期给自己施加压力或者过分在意细节，会让神经一直处于紧绷状态，更容易出现功能紊乱的情况。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。