适度的羞耻感能够促使人们时常反思自身行为，也有助于个体形成稳固的道德观念和社会行为规范。然而，有些人由于受到多种因素的影响，变得极易产生羞耻感，原因大概有以下三点： 不正确的家庭教育方式在孩子成长过程中，父母常常喜欢贬低、责骂孩子，还总是反复提及孩子... 详细>>

01 有一种精致，会让他们感到羞耻 精致羞耻症，指的是一旦精心打扮得光彩照人，人就会感到紧张、坐立不安，害怕被人瞧见或者担心成为他人议论的焦点这样一种心理状态。 这种只敢在私密空间自我欣赏的心理，通常表现为精心装扮后，个体因觉得不自在，更愿意穿着普通... 详细>>

抑郁症属于一种心理方面的问题。要是患上了抑郁症，务必要向身边的人寻求帮助，或者前往专科医院就诊，借助药物调理来调整心态。然而，有些孩子在患上抑郁症后，却不敢告知至亲的人，这是为何呢？ 病耻感 病耻感，是一种因患病而引发的心理应激反应。患者会为自己所处... 详细>>

（1）进行“自我接纳”练习允许自己存在不完美之处。你可以尝试对自己说：“即便我说错了话，也没什么大不了的。”“别人怎么想是他们的事，我无需去掌控。”“我没必要让所有人都喜欢我。” （2）减少“读心术”行为社交恐惧症患者往往会过度解读他人的反应。可实际... 详细>>

焦虑性神经症，也被称作焦虑症，指的是在没有脑部器质性病变以及其他神经系统疾病的情况下，出现过度焦虑情绪以及相应行为紊乱的现象。在当今快节奏的社会环境中，由于各种压力不断累积，人们可能在毫无察觉的情况下就患上了焦虑症。焦虑症不仅是心灵的枷锁，还会在不知... 详细>>

01 情绪起伏，偶感焦虑情绪出现起伏，在每个人的生活里都难以避免。不过，频繁且难以把控的情绪波动，或许就是心理健康问题发出的早期信号。 偶尔心情欠佳，就像遇上阴天，总会雨过天晴。但要是你发觉自己长时间（一般超过两周）都处于沮丧状态，对很多事情失去兴趣... 详细>>

01 精神疲倦与注意力难以集中 患有神经衰弱的人，常常会体验到持续的精神疲倦感，即便经过了充分的休息，也很难彻底恢复。这种疲倦并非源于体力上的劳累，而是精神层面的疲惫与无力感。与此同时，注意力也会明显下降。在工作或学习过程中，患者很难长时间将注意力集... 详细>>

春季抑郁可以参照抑郁症的标准治疗方式，包括药物治疗和心理咨询。如果你察觉到情绪出现了不适状况，且难以依靠自身进行调节，那么请尽快向专业人士寻求帮助，以此尽可能降低复发的几率。除此之外，在日常生活当中，我们还能够运用下面这些小窍门：◆ 光照疗法。天气晴... 详细>>

情绪变化：情绪变得不稳定，时常感到烦躁、焦虑或低落，对生活丧失兴趣。抗拒社交：感到疲倦、精力匮乏，面对社交场合会习惯性推脱“我不去了”，只想独自宅在家里。睡眠异常：入睡困难、过早醒来、睡眠质量差，或者早上难以起床、频繁睡过头。食欲改变：要么食欲下降，... 详细>>

环境因素春季天气多变，降雨频繁，气压偏低，容易导致人脑激素分泌紊乱。与此同时，春季日照和气温变化无常，如同孩子的脸说变就变，很容易激发情绪中的不稳定因素，或者引发心理变化。 生理因素春季时，人和其他动物一样，新陈代谢自然加快，激素分泌旺盛，内分泌容易... 详细>>