不是每个有广泛性焦虑障碍的人都表现相同的症状，但大多数人都经历了情绪、行为及躯体的波动性体验，这些情况在有压力时会变得更糟糕。 01情绪症状 担心的想法不断涌入大脑感到焦虑是无法控制的，无法停止这些担忧那些焦虑的事情总是突然闯入你想试图避免这些想法，... 详细>>

（1）规划规律的日常作息家长可以和孩子一起制定并遵循规律的作息时间表，尤其要控制晚间对电子产品的使用，减少屏幕使用时间。为了培养良好的睡眠习惯，可以打造一个安静舒适的睡眠环境，逐步帮助孩子调整生物钟，使其与自然规律相契合。 （2）增强自我价值的认知家... 详细>>

熬夜这种生活习惯，好像已然成了现代年轻人的“标配”。 特别是在患有抑郁症的孩子当中，熬夜似乎成了一种普遍现象。 家长们看在眼里，急在心里，又是劝说又是责骂，却都无济于事。 若想让孩子恢复健康、规律的作息，我们首先得了解孩子熬夜背后的心理动机，如此才能... 详细>>

广泛性焦虑障碍是一种常见的慢性焦虑障碍，患者长时间处于一种担心、紧张、无法放松的状态。它会让一种广泛的担心与不安的感觉笼罩着你的整个生活。让精神和身体倍感疲惫，耗尽你的精力、干扰你的睡眠，甚至把你的身体拖垮…… 如果你患有广泛性焦虑障碍，你不仅会担心... 详细>>

01心理因素没有做好迎接人生苦难的思想准备，总希望一帆风顺平安一世。没有迎接苦难思想准备的人，当一遇矛盾，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去之感，这是引起焦虑症的具体原因之一。02神经质人格对于引起焦虑症原因也表现在神经质人格。这类人的心理素质较低... 详细>>

1、纤维素类的食物纤维素类食物是对人体非常有利的食物，纤维素里面是有很多葡糖糖分子组成的多糖大分子，是营养学家推荐的营养素之一。纤维素食物主要有粗粮和蔬菜，是不容易被消化吸收的，但是对于清理肠道，作用是很大的，而且粗粮和蔬菜里面，含有非常丰富的碳水化... 详细>>

01菠菜：快乐激素的缔造者 菠菜，这种常见的绿叶蔬菜，看似普通，实则蕴含着丰富的营养成分，特别是维生素 B6 和叶酸。 维生素 B6 在神经递质的合成过程中发挥着关键作用，尤其是在血清素和多巴胺这两种能给人带来愉悦感的神经递质合成方面。多巴胺被称作大... 详细>>

01全面评估病情 当父母怀疑孩子可能出现躯体化症状时，应当考虑寻求心身医学科医生的协助。 首先，要向心身医学科医生提供尽可能详尽的病史，方便心身医学科专业人员从身体、心理、社会以及成长发育等多个角度展开全面评估。 其次，要完善相关的体格检查以及实验室... 详细>>

一般症状：会出现疲劳感、口干舌燥、多汗、头晕目眩、头痛、注意力难以集中、记忆力下降、睡眠出现问题等。胃肠道症状：胃疼、腹部胀满、有饱胀感，还经常打嗝，胸部或上腹部有烧灼感，伴有恶心、呕吐、腹泻等情况。心血管或呼吸系统症状：心慌心悸、胸部疼痛、胸闷气短... 详细>>

躯体化症状是一种后天习得的行为。有研究表明，如果家庭成员患有慢性身体疾病，孩子出现躯体症状的几率就会更高。此外，家庭环境也是一个重要的影响因素，比如孩子所表现出的躯体化不适，往往与共同生活的家庭成员出现的躯体症状极为相似。心理和社会因素会对我们的身体... 详细>>