事实上，合理调整饮食结构，尤其是增加某些特定蔬菜的摄入，能够为抑郁症患者的大脑提供至关重要的营养支持，进而在一定程度上缓解症状，助力患者康复。 01菠菜：快乐激素的缔造者 菠菜，这种常见的绿叶蔬菜，看似普通，实则蕴含着丰富的营养成分，特别是维生素 B... 详细>>

01 优先选择专业医疗干预太原安定医院有系统专业的治疗方案，包括物理、心理等治疗方式02 非药物干预为主，避免依赖风险多学科团队（心理医生+教育专家+家庭治疗师）全程护航03 家庭支持同样关键 保持开放沟通，倾听孩子真实困扰04 调整过高期望，设定阶... 详细>>

涉事机构号称能“三个月改造问题少年”，实则暗藏危机： 01暴力管教成常态 ● 体罚、电击、限制饮食等“惩戒手段”普遍存在 ● 监控死角多，虐待行为难以取证 02师资资质存疑 ● 所谓“教官”多无教育学、心理学背景 ● 管理方式简单粗暴，缺乏科学依据 ... 详细>>

厌学是青少年心理问题的典型外在表现，如果孩子出现以下情况，家长务必重视： 01学习行为异常 ● 上课频繁走神、小动作增多 ● 作业拖延严重，甚至出现伪造家长签名 ● 对考试表现出极度焦虑或完全放弃态度 02情绪变化明显 ● 早晨起床困难，常以... 详细>>

不少基础研究得出的数据都表明，焦虑症状先于抑郁症状出现。行为学研究显示，灵长类幼崽与母亲分离后，首先表现出的是抗议，而抗议正是焦虑的雏形；随后才表现出失望，失望则是抑郁的雏形 。 在面对应激源时，起初因无法确定是否会失去帮助而感到焦虑，只有当无望感... 详细>>

01 恐慌 害怕死亡、担忧患病，存在各种毫无缘由的疑病心理，尤其担心“猝死”；会从各种渠道搜索症状，怀疑自己患有心脏病、脑病等，整日疑神疑鬼。 02 器质性改变 呼吸不顺畅，容易出现鼻塞，还很容易冒清口水，甚至会出现反酸现象，胃肠功能紊乱，大便不成形... 详细>>

在这个节奏飞快的时代，我们往往比较关注身体健康，却很容易忽视内心的声音。心理咨询，作为一种与心灵对话的过程，正逐渐进入大众的视线。不过，很多人心里依然存在疑问：心理咨询究竟有什么作用呢？它真的能够帮我们解决那些困扰已久的问题吗？今天，就让我们一起揭开... 详细>>

春天本是万物复苏的季节，但对于一些人来说，却可能陷入情绪的低谷，感到心情低落、精力不足，甚至出现睡眠障碍、食欲改变等症状。这可能是季节性情感障碍（SAD），俗称“季节性抑郁”在作祟。 除了光照疗法、心理咨询等常规治疗手段外，饮食调节也能在一定程度上缓... 详细>>

01 抑郁转变为双相 在某些情形下，抑郁症患者有可能发展成双相情感障碍。这种情况主要出现在病情较为严重、治疗效果欠佳的患者身上。这些患者或许由于长期受负面情绪影响，病情持续恶化，进而引发其他精神心理疾病。//02 漏诊、误诊 部分患者可能起初呈现出抑... 详细>>

● 接纳并认识到羞耻感是一种正常且普遍的情绪，并将其视作个人成长的一部分。要明白每个人都有独特的外貌与魅力，没必要过度在意他人的评价，也无需背负过去那些刻板强硬的教条。与此同时，要树立积极的自我形象，增强自尊心。通过肯定自身的价值与品质，降低对外部形... 详细>>