1、重复性的行为（如洗手、排序、检查）或心智活动（如祈祷、计数、默念字句）。患者感受到这些行为是基于强迫性思想、或一些必须严格遵守的规则而不得不执行。2、这些行为或心智活动是为了减少某些事物造成的痛苦，但这些事物跟行为之间，却没有什么相关。《想要了解... 详细>>

1、反覆而持续的想法、冲动、或影像不断浮现，患者感受到那是闯入的、不合宜的，往往会造成明显的焦虑或痛苦。2、这类想法、冲动、或影响不只是「对于现实生活的过度焦虑」而已。3、患者企图忽视或压抑这类想法、冲动、影像，或者企图用其他想法来将之抵销。4、患者... 详细>>

一、浴面操 静坐椅上，身心放松，闭目，双手掌置于鼻两侧，从下颌部向上搓面部至前发际，自下而上，再自上而下反复搓面部50～60次。手法宜轻柔，不能过分用力。 二、眼操 用右手拇指和食指，分别轻按眼球，先按顺时针转动方向按揉30次，再按逆时针转动方向按揉... 详细>>

01睡眠质量不好 有些人都会有夜晚无法入睡、时睡时醒以及睡眠时间减少的情况，而有些人虽然能够入睡，却感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，这些都是睡眠质量不好的具体表现。 02记忆力下降具体表现在记忆力功能的严重减退，很多人会觉得刚想到了要做什么事，如果... 详细>>

抑郁症是一种常见的精神心理障碍，往往与个体的生活方式和习惯有一定的关系。 虽然抑郁症的病因十分复杂，但有些习惯可能会增加患抑郁症的风险。 在以下文章中，我们将探讨一些与抑郁症相关的习惯。 不规律的作息时间是许多人生活中的常态，但长期如此可能会导致抑郁... 详细>>

01、心理治疗 神经官能症不是器质性病变，属于心理性疾病，故医生和家属应该积极疏导患者的紧张、恐惧等情绪。并且，要让患者放松对自己疾病的怀疑而缓解症状。 02、药物治疗 当病情严重时，需通过药物进行治疗，一些抗抑郁、镇静类的药物可以缓解症状，要遵照医... 详细>>

01、头部不适头部不适是重度神经衰弱的症状之一，自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等、头痛多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、遇到一点困难、紧张、心烦焦急时加剧，但尚能坚持必要的工作，也不会痛到不能忍受的程度。 02、睡眠障碍入睡困... 详细>>

01神经衰弱之——心理创伤 神经过敏 外界一点小刺激就引起患者的烦躁和不安，他们怕吵、怕光、怕气味等。情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。 精神疲劳 这类患者感到精神不足和容易疲倦。早晨起床后即感到精神不佳而勉强工作，晚上反... 详细>>

神经衰弱为一种常见的神经官能症，是由于大脑神经活动长期持续性过度紧张，导致大脑兴奋和抑制功能失调而产生的一类神经障碍性疾病，以精神容易兴奋，脑力容易疲劳，伴随有情绪烦恼和心理、生理症状为主要临床特点。 是“全身性”神经症，身心煎熬 此外，专家指出，神... 详细>>

01与他人建立连接 获得其他人的支持对于克服广泛性焦虑障碍是至关重要的。与一个关心你的人建立社交交往是平静你的神经和弥漫性焦虑的最有效方法，所以重要的是可以找到一个与你进行定期面对面交流的人。这个人应该是在一段不间断的时间内你可以说话的人，他/她可以... 详细>>