1焦虑型失眠典型表现为入睡困难，易醒或从梦中惊醒伴恐惧感，再入睡困难。患者常见心烦意乱、易激惹、紧张和恐惧不安等，常伴头痛、厌食、尿频、出汗、心悸、胸闷、气短等躯体症状。如果你长期出现失眠并又有容易多想，喜欢胡思乱想，越想越睡不着，那你很可能就属于焦... 详细>>

01微笑背后的沉重抑郁患者常常以完美的姿态示人，他们的笑容如同精心雕琢的艺术品，灿烂而无瑕疵。但这笑容并非源于内心的喜悦，而是为了隐藏脆弱、避免被外界窥探而戴上的保护色。在热闹的人群中，他们像一座孤独的孤岛，尽管身边人来人往，内心却充满了难以言说的孤... 详细>>

抽动根据不同的特点，被分类为不同的名字，根据抽动部位的不同，分为运动型抽动和发声型抽动。运动型抽动是身体上的抽动，发生在脸部、肩膀、脖子、躯体主干和四肢上；发声型抽动是语言、声音上的抽动。两种不同的类型也有程度上的轻重之分： 运动型抽动简单的类型，有... 详细>>

抽动根据不同的特点，被分类为不同的名字，根据抽动部位的不同，分为运动型抽动和发声型抽动。运动型抽动是身体上的抽动，发生在脸部、肩膀、脖子、躯体主干和四肢上；发声型抽动是语言、声音上的抽动。两种不同的类型也有程度上的轻重之分： 运动型抽动简单的类型，有... 详细>>

01学会倾听理解很多时候，孩子的学习焦虑并非无缘无故，可能是因为学校的压力、同学之间的竞争，或是对自己未来的不确定感。家长应该找一个安静的时间，坐下来和孩子好好聊聊，让他们敞开心扉，说出自己的烦恼和担忧。在倾听的过程中，家长不要急于打断或给出建议，而... 详细>>

焦虑的人通常以下面几种模式看世界： 01.非黑即白的思维模式非黑即白的思维模式就是要么全部、要么没有，走两个极端。他们认为事情不是全坏，就是全好，看不到事情的复杂性、多面性，也没有中间地带。小贝是个害羞的女孩儿。虽然她对舞会并没有什么特别的兴趣，可还... 详细>>

01学会倾听理解很多时候，孩子的学习焦虑并非无缘无故，可能是因为学校的压力、同学之间的竞争，或是对自己未来的不确定感。家长应该找一个安静的时间，坐下来和孩子好好聊聊，让他们敞开心扉，说出自己的烦恼和担忧。在倾听的过程中，家长不要急于打断或给出建议，而... 详细>>

01身心健康长时间的紧张学习和对成绩的过度担忧，使得许多青少年长期处于高压状态。这种压力不仅可能导致头痛、失眠等生理问题，还可能引发抑郁、焦虑等精神问题。青少年本应是充满活力、朝气蓬勃的群体，但学习焦虑却让他们变得疲惫不堪，甚至失去了对生活的热情和兴... 详细>>

当得知自己患有心理障碍时，人们通常会产生两种常见的负面情绪。 一是自卑，认为自己因此变得软弱无能。但实际上，心理障碍的产生受成长环境影响，并非个人意志所能决定，它只是成长经历的一种反映，并不能定义个人的价值。 二是悲观失望，觉得自己是世上唯一的不幸者... 详细>>

1.是否对社交存在恐惧心理？是否经常感到自卑？在社交场合是否会紧张局促、面红耳赤？2.是否长期处于消极情绪中，如悲观、抑郁、焦虑、易怒，甚至具有攻击性？3.是否出现不明原因的身体疼痛，如慢性疼痛、自主神经功能紊乱、体力下降、长期失眠等？4.在工作和学... 详细>>