1、保证睡眠　　保证睡眠是调理神经衰弱基本的措施。现在有很多人都有熬夜的习惯，如果每天睡眠不足，就容易导致神经功能出现问题，引发神经衰弱。建议大家每天晚上10点左右睡觉，保证每天8个小时以上的睡眠，这样就可以缓解神经衰弱的症状。　　2、适当运动　... 详细>>

　　抑郁症不像感冒，不可能简单地扛一扛就会好。抑郁症的治疗是以药物治疗为主，并结合心理治疗、物理治疗和其他治疗方式的综合治疗。　　①做一些放松训练，比如腹式呼吸——主动缓慢地深深吸气和呼气，吸气和呼气时间各达到六秒钟左右。　　②运动。在力所能及的条件... 详细>>

　　1.容易生气，容易烦躁　　在我们平时的生活中，会常常遇到很糟心的事情，可能会经常感觉到很烦躁。这种情况是非常正常的。我们只需要及时调整好我们自身的情绪，相信糟糕的情绪很快得到改善。　　2.经常失眠，睡着也醒来　　有了抑郁症后，可能会经常出现失眠的... 详细>>

　　换位思考：一般来说，患有抑郁症的人经常会出现悲伤、愤怒和自卑这样的心理，会不理解家人给予的关心，甚至会歪曲家人的好意，认为这些帮助这些关心都是另有目的的，所以就会对家人产生厌恶和不满的情绪。人们在面对抑郁症患者的时候，一定要将自己放在病人的角度去... 详细>>

　　● 睡眠问题：主要表现为早醒，患者醒来的时间比以前睡眠正常时醒来的时间要早2个小时左右，且醒来后无法再次入睡。　　● 兴趣下降：以前十分感兴趣的事情，现在不再感兴趣了，以前一些做起来开心的事情，现在再做也不会开心了，整体表现为活力的丧失。　　●疲... 详细>>

　　一、坚持锻炼： 特别是早上，抑郁情绪通常早晨表现明显，到中午或下午时会自行缓解，所以晨练可以充分调动人体潜能身体细胞，分泌更多的多巴胺，让身体放松，从而内心也会放松下来，不好的情绪也会随之减少。　　二、走出去、更多的与人交流： 很多患者常常把自己... 详细>>

　　情绪和行为异常是精神病发病的前兆。倘若家中有人患精神疾病或有精神病史，春季家属要格外注意病人的情绪，要学会观察精神病人复发的一些表现和特征，“如彻夜不眠、毫无倦意，注意力不集中，思维内容散漫，言语杂乱，动作增多等。”　　对于原来是热情、乐观、合群... 详细>>

　　1.神经衰弱症状：患者早期往往会表现失眠，夜间睡眠差，半夜起床在卧室来回走，有时会外出乱走等情况。如头痛、头昏、心烦、坐立不安、注意力不集中等。　　2.性格改变：患者性格与以往比较出现改变，如性格一向温和、乖巧，突然变得蛮不讲理，变得多疑、胆小、... 详细>>

　　一、思维障碍、情感障碍和意志活动障碍。　　在早期时，轻微的性格改变和类神经症症状常不易被人重视，但仔细观察则可发现病人往往想法怪异，谈话内容常会离题，十分令人费解。　　有些患者甚至还会出现某些片段的妄想和幻觉，也有不少病人显得对人冷淡，与人疏远，... 详细>>

　　1、出现幻觉：精神病来临时，总会觉得周围有人在关注自己，甚至有的时候出现幻觉。觉得有人在背后讲自己的坏话，或是觉得，有人在监视自己，幻想出一些虚幻的事情和人物。这说明，精神病患者对于周围的事物变得非常敏感，心里会有一种自我保护的冲动。一个典型的代... 详细>>