1、合理饮食　　虽说患了抑郁症对身体健康影响不大，不过也要注意日常饮食，保证营养的全面，才可以增强体质，与此同时还能对身体起到有力的保护作用。　　另外，对于平时要少吃些过于刺激和辛辣的食物，避免造成病情的再次发作。　　2、做有意义的事　　抽出空余... 详细>>

　　1、家庭破裂　　家庭关系不和睦所引起的家庭破裂，是诱发抑郁症出现的重要因素之一。　　相关研究表明，长期生活在家庭和睦或者是家庭破裂的环境中的儿童，受到抑郁症危害的几率极高，由此可见家庭破裂对儿童的心理健康所造成的损害是极为严重的。　　2、工作压力... 详细>>

　很多人纳闷，自己明明什么都没做，可就是失眠了，就是睡不着了。其实，很多都是有迹可循的，有关专家表示，一般引起睡眠障碍的原因有这几种：　　(1)患有精神科疾病的病人，比如抑郁、躁狂症等。　　(2)适应性睡眠障碍，比如人际关系突然生变、离婚、失业、亲人... 详细>>

　　(1)适当且规律的体育锻炼，但避免在睡前3-4小时内进行，建议在下午4-6点锻炼为好，特别是老年人，年轻人和中年人群体需要上班，建议是在晚上7-8点运动为好。　　(2)养成一个定时起床的习惯，建议是在一个固定的时间内起床，久而久之，就会养成一个规... 详细>>

　　1、经常有与处境不相符的痛苦情绪：总是会出现过分担心紧张、慌乱、害怕、恐惧的情绪，脑海中总呈现出不祥的预感，在他人安慰后也没有效果，自己会心神不宁，就算处于开心的环境下也反复出现这种不安的情况。　　2、躯体性焦虑：主要以身体症状为主，因为自主神经... 详细>>

　　1、轻度焦虑：若是轻度焦虑，只是短时间内被生活中的一些事情折磨而无法透气，只要消除这些因素，就能缓解焦虑不安症状。　　2、中度焦虑：经常反复出现焦虑感，尤其是自己一个人独处时，不安的情绪会无限放大，这种需要进行心理治疗。在心理医生的帮助下调节心理... 详细>>

　　精神症状：精神上的过度担心是焦虑症状的核心，表现为对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事件经常担心。有的患者的焦虑无明确对象或内容，只是一种提心吊胆、惶恐不安的强烈内心体验。有的患者的焦虑对象为现实中可能发生的事情，但是其焦虑、担心、紧张的... 详细>>

　　1、情绪的改变 这类患者会有持久的情绪低落表现，经常无精打采，很容易流眼泪，有时也会因一些琐碎的事情发脾气，在很长一段时间内，情绪都比较低落，可能中间会有几天情绪好转，但很快又会陷入抑郁。　　2、认知改变 这类患者常常对日常活动缺乏兴趣，即便是令... 详细>>

　　1、增加癌症发生率　　提到癌症，很多人都会感到非常后怕，而引起癌症的原因也非常的复杂，除了常见的不良生活习惯、遗传因素之外，焦虑症也是其中原因之一，虽然说焦虑症以及其他精神类病症并不会直接引起癌症，但患者如果有长时间以及持久性的负面情绪，那么就会... 详细>>

　　1、容易焦虑。一般来说，焦虑症患者会有非常明显的症状，就是经常性的感觉自己非常焦虑，患者每次在紧张或者是遇到重大事故的时候，首先想到的就是逃避，而且自己会突然出现一种过分焦虑的感觉，根本没有办法静下心来思考，尤其是在面对考试，或者是一些人生当中的... 详细>>