1、要积极的克服心理冲突：心理冲突主要是这两种或者两种以上出现了不同方向的动机、目标、欲望以及反应同时出现，平时可以多学习一些心理健康的知识，这样才可以提高自己的心理健康水平，如果发现了自己出现了心理上的冲突，应该想办法来进行治疗和缓解。　　2、... 详细>>

　　心理障碍听过去或许没有癌症来得恐怖，但是心理障碍带给患者的痛苦一点儿都不少于癌症带来的痛苦。并且，每天都有很多人在默默的遭受心灵上的折磨。从外观上看，心理障碍患者与正常人无异，但他们正在经历的痛苦只有他们自己能够体会。因此，治疗心理障碍患者，要求... 详细>>

　　1、主动交往：人际交往在自己融入社会生活中起到重要的作用。多多鼓励自己建立人际关系，不要害怕冲突，在人际关系中要学会宽容、体谅、尊重，多多聆听和倾诉，情绪可以得到很好的宣泄。因此主动交往对自己的心理健康是有益的。　　2、挫折历练：生活中少不了挫折... 详细>>

　　1.坚持运动　　相关研究表明，长期不运动，在独处情况下更易出现不良情绪，不利于缓解抑郁症。而抑郁症患者常常会伴有身体抵抗力下降的状况。因此在治疗过程中，应适当增加运动。通过适度健康的运动方式在提升自身的免疫力;另外在运动过程中，人体会加速分泌多巴... 详细>>

　　1、一种陷入长期身心困顿的感受。抑郁症是一种很可怕的疾病，虽然他看起来身体上没有任何的伤害，但是心灵却受到了极度的挫折，他让人感觉到陷入了长新的身心困顿，不仅身体感觉到非常的疲惫，出现了社交的严重障碍，心里也会觉得任何的事物都提不起兴趣，这种状态... 详细>>

　　1、收集快乐。要想更好的处理抑郁症，就应该更加的疯狂，并且比那个笼罩在自己身上黑影的黑狗更加的强大才行，一定要收集每一个快乐的瞬间，并且试着用它们回击每一个糟糕的日子，这样慢慢的，你就会在收集快乐的过程中学会抑制抑郁症的发病了。　　2、行动改变信... 详细>>

　　1、科学的人际介入治疗　　很多抑郁症患者在患上抑郁症的时候都习惯性地把自己封闭起来，不与身边任何人接触，甚至都不沟通交流，不愿意与外界有过多的接触，但是这样只会让抑郁症的病情越来越严重，在面对治好抑郁症的方法这个问题上，患者必须要正视自己的问题，... 详细>>

　　1、心理治疗　　大部分的抑郁症病人都需要进行心理治疗，支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等治疗方式是比较常用在抑郁症上的，其中认知行为治疗对抑郁症的治疗有比较显著的效果。　　2、药物治疗　　随着抑郁症的发展，病... 详细>>

　　1、人类精神活动是有机的，而且是协调的。人体在接受外界刺激后会作出相应的反应，尤其是精神方面的活动比较丰富，包括思维，思考，情绪，记忆，感觉，意识等各个方面。如果存在精神活动障碍，或者精神跟行为活动不协调，患者会表现出精神异常，这是心理障碍常有的... 详细>>

　　1、急性焦虑　　急性焦虑的主要症状是反复出现不可预测且强烈的恐惧体验，一般经历5~20分钟，并不会持续一个小时以上。常常伴有濒死感和失控感、心跳速度加快、呼吸变得困难和心跳不规则，严重时可出现头痛，眩晕晕厥以及窒息感和感觉异常。　　2、慢性焦虑　... 详细>>