如何预防和缓解心理中暑呢？给大家分享一些简单有效的方法： ① 保持良好的生活习惯 合理安排作息时间，保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累和熬夜。 同时，尽量避免在上午10点后、下午4点前在高温暴晒下长时间行走或强体力劳动。 ② 调节身体温度 多喝水，多... 详细>>

心理中暑的表现可以分为以下三个方面： ① 情绪方面 高温会使人感到烦躁、焦虑、抑郁、恐惧等负面情绪，容易发生冲突、争吵、暴力等行为。 ② 认知方面 高温会影响人的注意力、记忆力、判断力、决策力等认知能力，容易出现失误、错误、遗忘等问题。 ③ 行为方... 详细>>

大量事实证明，气压、温度、湿度、日照等多种气象因素作用于人体后，都会影响人们的生理功能，引起情绪的变化，会使人出现心跳加快，呼吸急促等缺氧症状。 尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响明显增... 详细>>

心理中暑是指在高温环境下，由于身体和心理的适应能力下降，人们更容易出现情绪波动、冲动、暴躁等负面情绪；从而导致情绪、认知、行为等方面出现异常或障碍的一种心理现象。 临床上我们称之为心理中暑，在精神科我们称为夏季情感障碍综合症，这类患者主要表现有：暴躁... 详细>>

目前来说，治疗嗜睡的方法有限，以药物治疗为主，但这并不代表我们不能发挥主观能动性的作用： 提高重视，及时检查 当觉察到自己有嗜睡的可能时，一定要重视起来。与嗜睡相伴的可不只有整日的疲惫，还可能会是一些躯体疾病，要及时去医院检查，配合治疗。如果... 详细>>

生理因素 首先，我们要知道嗜睡很有可能源自一些生理原因，如消化不良、低血压、月经过量、体重超重、营养不良、甲减、脑血管疾病等，这些情况都可能造成大脑供血不足，造成患者难以抑制的嗜睡。 心理因素 而在排除了这些生理性因素后，还有一个常见却经常被我们忽视... 详细>>

嗜睡是一个广义的诊断术语，主要表现出以下三种症状（参照DSM-5中嗜睡障碍标准A）： 非恢复性的睡眠 有该障碍的个体通常入睡很快，然而，他们的睡眠却不是恢复性的，长时间的睡眠并不能帮助他们很好地保持清醒。尽管他们每天延长的主要的睡眠周期超过9小时，但... 详细>>

01情感症状群 情感症状群主要包括情绪低落或者悲伤；做事的兴趣或者愉悦感下降，明明以前喜欢的事情现在却提不起兴趣去做了，即使做了也体会不到之前的快乐感了。 02认知行为症状群 认知行为症状群是指负性的认知行为。患者普遍只能看到自己负性消极的一... 详细>>

长期处于抑郁焦虑状态会导致我们的身体不舒服，比如心慌、胸闷、憋气，增加得心脑血管病的风险。 长期慢性焦虑还会导致高血压，消化性溃疡。对于青春期的女性来讲，可能还会导致月经不调。 长期抑郁导致病情加重，更会产生威胁我们生命的行为，如自伤、自杀等。 二者... 详细>>

你是否曾经感到情绪低落，或者有时感到紧张不安？这可能是由抑郁症或焦虑症引起的。尽管两者有些相似，但它们是两种不同的心理健康问题，了解如何区分它们对我们更好地关注自己和他人的心理健康至关重要。 二者的主要区别 Part.1从发病年龄看，焦虑症的首发一般... 详细>>