● 短暂性失眠，即失眠时间少于一周。 ● 短期性失眠，即失眠时间在一星期与一个月之间。 ● 慢性失眠，即失眠时间在一个月以上。 失眠的典型症状包括入睡困难、睡眠质量下降、睡眠时间短、白天疲劳、影响工作学习等。部分患者会出现胸闷、心悸、便秘或腹泻、... 详细>>

慢性失眠症是健康的大敌，高质量的睡眠对我们的身心健康是至关重要，慢性失眠者的工作能力和办事效率往往降低，生活质量随之下降。同时，患者越想睡就越难以入睡，越发变得对失眠过分关心和忧虑，于是加重其症状，形成恶性循环。 不良的生活习惯，不少年轻人在睡前有看... 详细>>

1建立新的人际关系合格的咨询师应具有健全的心理特征，能够全心全意关注来访者的问题，具有丰富的有关人类行为的知识和帮助他人的技巧，这就为与来访者建立一种新的人际关系创造了条件。 咨询关系是一种真诚的人际关系，咨询师真诚地关注来访者的问题，咨询过程也为来... 详细>>

首先要学会自我的疏导，当自身的注意力转移到其他的事物上去时，心理上产生的新的体验会取代之前的焦虑心理。 其次是要学会自我放松，哪怕是刻意地去自我放松，有意识地在行为上表现出快活和轻松。 此外，还可以通过一些轻快的音乐等营造良好的氛围环境来帮助放松。应... 详细>>

1.经常头痛。下巴紧绷，脸部、颈部或肩部的肌肉紧绷，磨牙等都是躯体对焦虑的反应，会导致头痛。 2.身体疼痛或紧张。当你暴露在压力下，你的交感神经系统会激活“战或逃”反应。血液会流入主要的肌肉组织，肌肉变得紧张，准备战斗或逃离。如果你不采取任何行动，你... 详细>>

首先焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，它与正常的焦虑情绪有明显不同： 1.它是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧。 2.它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存... 详细>>

头痛伴发症状可指示某些疾病，有助于临床诊断。 ➤ 恶性、呕吐：常为颅内压力增高脑膜受刺激的表现，多见于颅内肿瘤或颅内感染，突发头痛伴恶心、呕吐而后头痛缓解者可见于偏头痛。 ➤ 眩晕：多见于后颅窝病变，如小脑炎症、肿瘤以及椎-基底动脉供血不足。 ➤ 体... 详细>>

01强迫观念 即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。... 详细>>

01强迫观念 即某种联想、观念、回忆或疑虑等顽固地反复出现，难以控制。 强迫联想：反复回忆一系列不幸事件会发生，虽明知不可能，却不能克制，并激起情绪紧张和恐惧。 强迫回忆：反复回忆曾经做过的无关紧要的事，虽明知无任何意义，却不能克制，非反复回忆不可。... 详细>>

关于强迫症，大家在生活中可能会出现这样的情况：经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要;觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序;总怀疑自己没关煤气、关窗户、关水龙头等等……这些表现就是强迫症吗? 强迫症(OCD)属于焦虑障碍的一种类型... 详细>>