1. 长期烦躁易怒？你的肝脏正在 “上火” 中医认为 “肝主疏泄”，负责调节全身气机流通。如果总是因为工作压力、家庭琐事烦躁，或是一点小事就忍不住发火，会导致肝气郁结、肝火上炎。刚开始可能只是口干舌燥、眼睛干涩，时间久了会出现头晕头痛、血压升高，甚至... 详细>>

当家长发现孩子有以上信号时，第一反应往往是 “慌”，但此时的 “做法” 比 “情绪” 更重要。 最该做的 3 件事：01“看见” 孩子的情绪，而不是否定它 不要说 “你有什么可抑郁的？”“别矫情了，开心点”，而是换成 “妈妈看到你最近不开心，是不是有... 详细>>

信号一：学业态度突变，拒绝上学成常态曾经按时上学、认真完成作业的孩子，突然开始频繁请假，理由从 “身体不舒服” 到 “不想去学校”；就算勉强到了学校，也会出现上课走神、成绩大幅下滑的情况，甚至直接跟家长说 “我再也不想上学了”。很多家长此时会认为孩子... 详细>>

“越‘摆烂’越痛苦，你的‘躺平’可能是在逃避现实”，这种现象可以从心理学角度进行分析，以下是具体原因： 01AUTUMN习得性无助：当个体经历了持续的失败后，会在情感、认知、行为方面产生消极心理，形成 “习得性无助”。例如，一个人在工作中多次努力却未... 详细>>

1、偏头痛狂躁性抑郁症患者得偏头痛的机率显着高于普通人群，尤其对于低收入人群，并以女性和躁狂症Ⅱ型更为多见。2、多发性硬化作为一种神经系统疾病，事实表明至少10%的多发性硬化患者被确定同时患有狂躁性抑郁症。并且医学表明，狂躁性抑郁症的产生与多发性硬化... 详细>>

知乎网友回答 YAYA：“怀疑我老公有这个病。为一点小事或者一句话就发脾气，经常为一句话想不开可以和你狡一天一夜不让人睡觉，动不动无缘无故怒了骂脏话。在外面也容易和别人发生冲突，别人正常一句话他就不高兴了。有时候开车稍微堵车了或者别人不让着他了，就狂... 详细>>

01调整生活方式：保持规律的作息时间，避免过度劳累，保持良好的饮食习惯。02心理调适：学会放松自己，避免过度的焦虑和压力，可以尝试进行冥想、瑜伽等放松训练。03药物治疗：在医生的指导下，使用一些调节自主神经功能的药物，如β受体阻滞剂等。》想要了解更多... 详细>>

01头晕头痛的常见表现头晕头痛是植物神经紊乱的典型症状之一。这种头痛通常表现为压迫感、紧绷感或者刺痛感，部位多在头部的前额、两侧或者后枕部。02畏寒怕冷的症状特征畏寒怕冷也是植物神经紊乱的常见症状。患者会感到全身发冷，尤其是在气温较低的环境中，这种感... 详细>>

01精神压力在快节奏的现代生活中，人们面临着各种各样的压力，工作上的任务堆积、职场竞争，生活里的经济压力、人际关系处理等。这些压力在白天可能被忙碌暂时掩盖，但到了夜晚，当一切安静下来，压力带来的焦虑和紧张情绪就会涌上心头 。比如，小李是一名职场新人，... 详细>>

01呼吸调节法：当心悸、胸闷发作时，试着做 “4-7-8 呼吸法”—— 用鼻子吸气 4 秒，屏住呼吸 7 秒，再用嘴巴呼气 8 秒，重复几次。这种呼吸方式可以激活副交感神经系统，帮助身体放松，缓解焦虑症状。02身体放松法：每天花 10-15 分钟做 ... 详细>>