焦虑症除了有紧张不安的内心感受，往往还伴有一系列躯体症状，甚至会增加患其他生理疾病的风险：1. 躯体症状：例如头痛、头晕、心慌、胸闷、腹痛、腹泻、消化不良、四肢发抖、尿频尿急等，涉及身体多个系统，但相关躯体检验检查未见显著异常，有时这些躯体不适感给患... 详细>>

● 误区 1：焦虑人人都有，压根不是病真相：焦虑症和焦虑情绪有所不同，焦虑情绪通常较为短暂，一般在刺激源消失后的 2 - 3 天内便会有所缓解。但焦虑症并非如此简单，焦虑症是大脑功能受损，并非患者抗压能力差，不只是情绪、心理方面的问题，需要及时就医！... 详细>>

什么是焦虑症？焦虑症，亦称焦虑性神经症，以焦虑情绪体验为主要特点。主要表现为：无明确客观对象的紧张担忧，坐立难安，以及植物神经症状（如心悸、手抖、出汗、尿频等）。 2TWO焦虑症的4大误区与真相 ● 误区 1：焦虑人人都有，压根不是病真相：焦虑症和焦... 详细>>

在人面临压力的时候，大脑会向肠胃传递信号，从而产生应激反应，这能让我们“合理”地躲开不想做的事，此乃一种保护机制。不少孩子在日常中，有时身体会有找不到缘由的疼痛，像头疼、胃疼、肩膀疼之类，有时还会出现难以名状的身体症状，比如心悸、躯体僵住、抽搐等等。... 详细>>

01构建规律的生活要学会主动挑战负面情绪，树立信心，坚信自己能够成功，这是治疗抑郁症的基础方式。当发觉自身抑郁时，务必要尽力调适自身，构建良好的生活习惯，与人有约定时，一定要守诺并践行。在饮食方面必须进行合理安排，最好定时定量。同时要有规律的作息时间... 详细>>

（1）病人严重焦虑时，应将其安置于安静舒适的房间，避免干扰。周围的设施要简单安全，最好能有专人看护。（2）密切观察躯体状况的变化并记录。待病人情绪稳定时，应不失时机地为病人进行心理护理，以安抚、稳定病人的情绪。（3）对于伴有躯体疾病者，要向其说明激烈... 详细>>

01积极的自我暗示每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说 20 遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们内心以往对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自身的信心。 02放松入静训练找一处安静无人打扰之地，舒适地坐下，闭上眼睛... 详细>>

抑郁症的危害不容忽视。它不仅会严重影响患者的情绪状态，导致持续的悲伤、绝望感，还会引发一系列躯体化症状。这些躯体化症状可能包括头痛、胃痛、胸闷、失眠等，严重时甚至可能导致患者出现自杀倾向。赵露思的遭遇就是一个典型的例子，她的抑郁症已经发展到了诱发躯体... 详细>>

对于产后抑郁患者，家人应当怎么做？1）陪她一起系统学习抑郁症知识，了解相关表现。2）倾听时要全神贯注，尽量不打断她。3）用简单有趣的段子逗她开心，缓解其抑郁情绪。4）帮她减轻负担，带孩子辛苦，平时多帮忙。5）及时就医，专业的事让专业的人处理。这些不要... 详细>>

①情绪变化神情忧郁、无精打采、容易哭泣、常因一些小事变得沮丧、动怒②悲观自责总是看到消极的一面，对未来感到灰心、将生活中的过错归咎于自身。③产后很多妈妈自我贬低，身体十分虚弱，显得疲惫不堪、精力匮乏，觉得自己毫无用处。受传统观念影响，许多人对产后抑郁... 详细>>