经过对大部分抑郁症患者病情的跟踪，我们发现抑郁症复发的关键原因，在于患者治疗的过程中。 01未按要求规范化治疗 在抑郁症的治疗上强调的是规范化治疗，需要按照一定的周期去服药与治疗，而且不同时期服药的剂量都是不同的，依据患者个人本身的身体情况而定。 治... 详细>>

如何对待微笑抑郁症患者？ 1、允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪； 2、不把他们当成奇怪的人，而是把抑郁症当成感冒、发烧、阑尾炎这样正常的病。抑郁症被称作情绪的感冒，当然它的症状比感冒严重得多； 3、请让他们感知到，生病不是他们的错，他们是无辜的，... 详细>>

调查显示，白领、高知、演员等事业有成的人渐渐成为“微笑型抑郁症”的易患人群。 在面对上司、客户、观众等不同的社交场合，他们都需要笑脸相迎，其实有时候，他们或许并不开心。 如何对待微笑抑郁症患者？ 1、允许他们表露出痛苦、悲伤、愤怒等情绪； 2、不把他... 详细>>

1.疼痛有文献指出，几乎半数以上甚至高达76%的抑郁症病人体验到疼痛性躯体症状。如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变。 2.睡眠问题抑郁症可以影响你的身体和心理，抑郁或失眠的现象在抑郁症人群中非常普遍。抑郁患者最特征的睡... 详细>>

首先，擅自停用药物危害极大。 人体是非常复杂的结构，精神类药物暂时性调整了神经递质，减轻症状，但无法短时间吃药就让人恢复正常。 抑郁症的首次药物治疗总疗程在1~2年，双相情感障碍初次发作通常需要服药2~3年。精神分裂症的服药期则更长，且只有一小部分患... 详细>>

（1）失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟； （2）睡眠质量下降，睡眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次、早醒、睡眠质量下降； （3）总睡眠时间减少，通常少于6小时； （4）疲劳或全身不适； （5）注意力、注意维持能力或记忆力减退； （6）学习、工作和(... 详细>>

01.心情持续低落，不开心 如果你或者周围的朋友，出现情绪低落，经常不开心，每天都无精打采，对什么事情都提不起兴趣，没有动力工作、学习，感觉生活没有意义；容易伤心、委屈，经常一个人哭泣流泪，脑子里经常出现自杀想法，甚至有自杀的计划。 这种情况持续超过... 详细>>

1、午饭后避免饮用咖啡、可乐、浓茶、红牛、奶茶等兴奋性饮料，睡前6小时不喝酒，睡前避免吸烟； 2、下午或者晚点时间可以进行温和的体育锻炼，如快走、慢跑、太极、八段锦、五禽戏、瑜伽等等，睡前3h避免剧烈的运动锻炼； 3、睡前1小时可以昏暗的灯光下进行放... 详细>>

首先是酒精会让睡眠变浅，睡眠连续性中断，从而影响睡眠质量，而彼时本应是连续睡眠期。 原来，酒精在人体内会分解成乙醛，在体内循环会导致一定程度的脱水，让人口干舌燥，频繁醒转，睡眠变成断断续续。 酒精让人对“睡得差”的感知下降，只在起床时知道“做了一晚的... 详细>>

心理健康会影响工作方式和生活质量，有效调节工作压力非常重要，在这里给大家提供一些改善心理健康的建议： 第一争取家庭和社会关系的支持，学会倾诉。 倾诉的对象可以是自己的闺蜜，或者是自己的家人。还可以找专业的心理专家进行倾诉，倾诉可以帮助职业女性得到心理... 详细>>