过度精神内耗容易造成身体出现各种不适症状，导致健康受损，一般可采取保持心态乐观、适当运动等方式停止精神内耗，具体内容如下： 保持心态乐观：精神内耗通常会表现为过于焦虑或者悲观，在此过程中会消耗人体的气血，建议患者平时注意保持心态乐观，情绪平和，避免过... 详细>>

精神内耗的表现因个人情况、所处环境不同等而有所差别。长期内耗会让人自觉疲惫，进而影响个人情绪，降低信心，严重者甚至可导致抑郁、焦虑等心理疾病。若发现自身有以下几种现象，需要引起注意： 01心理疲惫： 因精神内耗会不停消耗心理资源，当资源消耗过多，会使... 详细>>

服用精神疾病药物期间，对饮食情况没有特别严格的要求，但尽量不要吸烟、饮酒，因为吸烟、饮酒都会影响药物在我们体内的浓度，从而影响药物的疗效；合用药物方面，就要因药而异、因人而异了，毕竟每个人的具体情况不同。 01茶 不可用茶水送服的药物：抗抑郁药、镇静... 详细>>

01提高重视程度 很多朋友出现上述躯体化症状后，会到相应内科诊室治疗，但可能查不出原因。此时，可以考虑到精神科看一下，尽早识别干预，进行治疗。 02接受“共病”的诊断理念 当前，“共病”的概念让临床医生不应再局限于单一的诊断指导治疗，而是从生物、心理... 详细>>

躯体化症状是潜意识愿望被压抑的产物，即一个人将自己的内心矛盾或冲突转换成躯体症状，从而摆脱自我心理上的困境。换言之，不愉快的情绪在现实中没有得到正常表达，而是通过躯体化反应得到代替表达。其症状表现多样，如头、颈、胸、腹、四肢等部位的疼痛感；恶心、呕吐... 详细>>

简单来说，躯体疾病与精神疾病一样，是疾病的一种。一些躯体疾病往往伴随着情绪问题，却往往被我们所忽视，例如高血压、糖尿病、冠心病、癌症等，还有就是心理问题造成的躯体疾病，像这部分人群反反复复进出于各大综合性医院，做了很多检查，却始终检查不出问题，但症状... 详细>>

当我们产生各种各样的情绪时，最先被攻击到的是身体的免疫系统。 70％ 以上的人会以“攻击”自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。 不同情绪会攻击不同的器官，常见的有： 焦虑、紧张多会引发肠胃疾病 烦躁、易激惹的人更容易出... 详细>>

在病情稳定的基础上，可以通过以下的康复锻炼活动来渐渐回归社会： 1日常生活和社交技能训练：通过技能训练和角色扮演，提高个人生活、理财、就医等日常活动能力，改善社交技巧，提高社会适应能力 2认知训练：通过认知训练改善患者的注意力、记忆力和执行功能，为功... 详细>>

1.跟孩子的朋友、同学了解孩子最近的心理状态，是否发生了什么事情导致孩子出现情绪的异常反应。 2.主动跟孩子交流，了解孩子的内心状态，鼓励孩子表达内心的感受，可以询问孩子是否需要父母和老师的帮助。 3.如果孩子表现出抗拒也要尊重孩子的意愿，也可以跟专... 详细>>

1生理变化：发现孩子出现不想吃饭、暴饮暴食、吃完又吐，失眠早醒、内分泌紊乱等情况。 2情绪变化：发现孩子由活泼开朗变得多愁善感。 3行为变化：发现孩子行为与此前明显不同。 4学业变化：发现孩子上课注意力不能集中、听不进去。 5人际关系变化：发现孩子没... 详细>>