“我感觉有时候会有强迫思维和强迫行为，但我觉得正常人也会有这些症状，只是没那么严重，是吗？”正常人强迫症行为特点①时间短暂、时有时无②表现轻，不影响正常生活和工作③没有主动去克制那些强迫症状强迫症患者的症状特点①更加频繁（平均每天超过1小时）②更加强... 详细>>

你是否经常会做出以下的行为？1. 清洁反复洗手、洗澡或清洁家居用品，持续时间通常有数小时。 2. 检查每天检查和重新检查门是否锁好、咖啡机电源是否关闭、吹风机插头是否拔掉等。 3. 重复无法停止重复一个名字、短语或简单的活动（例如，一遍又一遍地... 详细>>

由于现在的生活和工作压力都比较大，尤其是城市的生活节奏快，一般而言，神经性头痛的发病，多是由患者生活不规律、用脑过度，以及精神压力过大等因素有关。生活中，如果经常出现生气、睡眠不足、容易被激动等情况，此时都可能引起并加重机体头痛的症状。 生活中存在的... 详细>>

所谓神经性头痛，顾名思义指的就是跟我们神经因素相关的头痛，临床上，患者经常会出现头部疼痛的症状，主要表现为持续性的头部闷痛、钝痛、胀痛、压迫感、沉重感等。 由于个体之间存在的差异，因此患者的头痛强度可以由轻度到重度，患者会感觉头部有“紧箍感”，就像带... 详细>>

1做一些克服羞怯的运动例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做二、三次，可以消除心神不定的感觉。 2学会呼吸害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建... 详细>>

受挫型这类社交恐惧症患者的成因是由于在以往的交往过程中碰到过挫折、麻烦、失败，或者受到过嘲笑、讽刺、拒绝等，从而在他们的心理上留下阴影，使其对人群感到恐惧，以致害怕与人交往，和人说话时就会出现紧张、焦虑、不安等情况。 防备型这类社交恐惧症患者的成因是... 详细>>

饮食习惯：避免晚餐吃得过饱，减少咖啡因和酒精的摄入。适量运动：定期进行适量的运动，如散步、跑步或瑜伽，可以帮助改善睡眠质量。放松身心：尝试冥想、深呼吸或渐进性肌肉放松等放松技巧。睡前可以听一些轻柔的音乐或阅读，帮助身心放松。限制白天小睡：如果你白天小... 详细>>

睡眠时长是否充足一般来说，成年人的睡眠时长应该在7-9小时之间。如果睡眠时长不足或过度睡眠，都可能对身体健康产生不良影响。 睡眠质量的高低睡眠质量的高低可以通过睡眠深度、睡眠周期等指标来判断。良好的睡眠质量应该能够满足身体和大脑的修复需求。 睡眠规律... 详细>>

（1）尽量避免快速转动头部或变换身体姿势；（2）搀扶支撑物再起身；（3）头晕发作时，先慢慢坐下；（4）留意除了眩晕之外，是否还有全身其他异常症状。“耳石症”虽然不会危及生命，但是视物旋转、头晕症状也不能忽视，不仅会让患者产生紧张感，同时在从事某些高危... 详细>>

1. 药物治疗：可缓解呕吐头晕的症状，年龄较大的患者还需要服用改善内耳微循环的药物来辅助治疗。 2. 手法复位：是目前治疗耳石症常见有效的方法。临床上，近95％的耳石症患者能通过手法复位康复。手法复位不适合有颈椎病的患者，以免发生颈椎错位导致严重后果... 详细>>