（1）中老年人。“耳石症”发病高峰群体是50-60岁的中老年人，随着年龄的增长，会有骨质疏松等状况的发生，耳石的质量及数量也会随之改变。（2）头部外伤后。受外力撞击后，可能影响平衡系统内部精细的构造。（3）压力大、体质弱的人。长期处于压力之下、睡眠不... 详细>>

当你的抑郁情绪尚属正常范围，达不到诊断标准，可参考以下建议来缓解抑郁情绪： 1、多晒太阳，尤其是在早上。即使工位不在窗边，也每天找时间去窗边坐一会儿。尽管任何数量的户外光线都有助于提升血清素水平，但在清晨享受阳光似乎效果最佳。 如果天气条件允许，多外... 详细>>

首先，如果冬天让你感到情绪很差，常常陷入抑郁情绪，先不必惊慌，大多数人体会到的抑郁尚属正常范围。因为环境的变化，会对我们体内的神经递质和激素水平产生影响。 比如说，秋季和冬季阳光减少，人体内的五羟色胺活跃程度就会下降——而五羟色胺的活跃程度下降与抑郁... 详细>>

焦虑症是一种常见的精神障碍，以过度、持久且难以控制的焦虑为主要特征。对工作生活有严重的负面影响！所以一定要掌握一些缓解方法： 01认知重构 识别并挑战那些导致焦虑的消极思维模式，用更积极、理性的想法取代它们。例如，当您担心工作表现不佳时，提醒自己以往... 详细>>

焦虑症患者的焦虑内容往往多种多样，以下是一些常见的方面： 01焦虑未来的不确定性对未来可能发生的事情过度担忧，例如工作的变动、经济状况的不稳定、健康问题等。 02焦虑自身表现和评价过分在意自己在他人眼中的形象、在工作或社交场合中的表现，害怕被否定或批... 详细>>

减少噪音 如果卧室内的声音过于嘈杂，很容易使大脑处于兴奋状态，不利于高质量的睡眠。为此，可以在室内放置隔音设备，以减少噪音。 光线适度 人在睡眠时，明亮的光线会刺激眼睑，抑制松果体分泌褪黑激素。因此，卧室宜使用暗光、橘黄色的光线，如果窗外光源较亮，可... 详细>>

1.睡眠打鼾、张口呼吸，频繁呼吸停止的患者，可能是睡眠呼吸暂停综合征;2.夜间正常睡觉，但白天出现困倦、疲乏无力、嗜睡等;3.睡眠时突然憋醒，睡眠质量较差，特别与肥胖病人相关;4.夜间经常出现心绞痛、心悸及胸闷;南昌出名的心理医院5.夜间小便次数增多... 详细>>

失眠是指有合适的睡眠机会和睡眠环境，仍然对睡眠时间和(或)质量感到不满足，并且影响日间社会功能的一种主观体验。主要症状表现为：入睡困难(入睡潜伏期超过30分钟)、睡眠维持障碍(整夜醒来次数)≥2次)、早醒、睡眠质量下降和总睡眠时间减少(通常少于6.5... 详细>>

专家建议，如果对精神分裂症进行病前早期干预，可能会改善患者的预后。所以识别早期症状很重要，常见的早期症状有哪些呢？行为改变：生活懒散，不讲卫生，对人淡漠，寡言少语，回避社交，不出门对家人不关心，无家庭责任感，对他人的关心也无动于衷。情绪改变：焦虑，抑... 详细>>

专家建议，如果对精神分裂症进行病前早期干预，可能会改善患者的预后。所以识别早期症状很重要，常见的早期症状有哪些呢？行为改变：生活懒散，不讲卫生，对人淡漠，寡言少语，回避社交，不出门对家人不关心，无家庭责任感，对他人的关心也无动于衷。情绪改变：焦虑，抑... 详细>>