焦虑，这一在日常生活中频繁出现的情绪，当它以异常持久的形式存在时，便可能预示着焦虑症的降临。焦虑症不仅干扰我们的日常生活节奏，更在悄无声息中侵蚀着我们的身心健康。01一、自主神经功能障碍焦虑症患者的自主神经系统常常处于高度紧张状态，这会导致一系列的身... 详细>>

01自我观察 注意观察自己的情绪和行为变化。如果你发现自己情绪波动较大，经常感到沮丧、焦虑或者无法控制情绪，或者行为变得异常冲动、自闭、退缩等，这可能是心理问题的信号。02注意身体症状 心理问题有时也会伴随身体症状的出现。例如，头痛、胃痛、失眠、食欲... 详细>>

01自我观察 注意观察自己的情绪和行为变化。如果你发现自己情绪波动较大，经常感到沮丧、焦虑或者无法控制情绪，或者行为变得异常冲动、自闭、退缩等，这可能是心理问题的信号。02注意身体症状 心理问题有时也会伴随身体症状的出现。例如，头痛、胃痛、失眠、食欲... 详细>>

我们一起来了解一下关于精神分裂症发展的6个阶段。 01种子期:这个阶段主要表现为患者个性上有些偏离而已，看起来某些方面与有的孩子有些不同因为孩子较小，并不会引起家长的注意。家长总是认为孩子长大了，问题就会自然消失。这方面的因素主要与生物遗传基因、个体... 详细>>

01、对压力成瘾的状态有清醒认识 不要认为压力只是来自于外部世界，压力往往来自于内心，当你意识到自己压力成瘾时，不妨立刻停止手上的工作，给自己几分钟时间，心里默念“我不做，看能把我怎样”几遍，你就会发现，情况并不像你想象的那样糟糕，即使你停下来，周... 详细>>

神经官能症的症状复杂多样，有的患者出现头痛、失眠、记忆力减退；有的患者会出现心悸、胸闷、恐怖感等症状。其特点是症状的出现和变化与精神因素有关。多数患者并发有抑郁症、睡眠障碍等疾病。 神经官能症典型症状 01精神易兴奋在日常生活中，事无巨细均可使患者浮... 详细>>

抑郁症的恢复过程可以分为七个阶段，分别是：认知、倾听、药物治疗、心理治疗、生活方式改变、社交互动和维持疗效。 1认知认知是抑郁症治疗过程中的第一步，这意味着理解抑郁症的症状和原因。在这个过程中，患者会与心理医生一起辨别抑郁症的症状，并探讨生活和职业上... 详细>>

以下是重度抑郁的6大症状表现，如果中了4个以上，记得尽早就医！ ①严重的睡眠障碍当病情发展至重度抑郁时，患者的睡眠障碍也进一步显现。 主要表现为严重失眠、早醒没精神、睡眠质量差和睡眠节律紊乱等，感觉大脑从未得到休息。 这种情绪障碍往往会给患者的情绪和... 详细>>

调整饮食习惯，注重营养摄入(一) 均衡膳食：确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，如鱼、虾、牛奶、鸡蛋、坚果、绿叶蔬菜等。这些食物富含大脑所需的营养物质，有助于改善记忆力和注意力。 避免高糖高脂：减少甜食、油炸食品等高糖高脂食物的摄入，这些食物可能影... 详细>>

①保证孩子吃好、睡好、运动好；②关注孩子的学业压力；③关注孩子的人际关系压力；④引导孩子正确处理情绪；⑤培养孩子积极正向思维 01保证孩子吃好、睡好、运动好预防抑郁症首先是要保持大脑的基础健康。饮食方面要营养均衡，注意让孩子摄入充足的蔬菜水果；睡眠方... 详细>>