要了解情绪和身体的联系

时间:2025-02-23 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

01学会辨识情绪

留意自身的身体反应，能够协助您辨别自己的情绪。

02管理情绪

当您感受到压力或者负面情绪时，可以借助运动、冥想、倾诉等途径释放压力，缓和负面情绪。

03关注身体健康

维持良好的身体状态，能够增强您抵御负面情绪的能力。您的身体是您情绪的珍贵信息来源，学会倾听身体的声音，关注自身情绪，方能更好地照料自己。《想要了解更多，请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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