随着社会的快速发展，人们工作和生活的节奏也不断加快，越来越多的人承受各种各样的压力，从而导致抑郁症（产后抑郁、青少年抑郁、老年抑郁以及各种疾病原因引起的抑郁）。 数据显示，全球有超过3亿的人罹患抑郁症，近十年来患者增速约18%，而中国已经有超过450... 详细>>

1.深呼吸 当我们处于焦虑状态的时候，可以尝试用“深呼吸”技能来缓解焦虑情绪。 具体方法如下：先尝试着慢慢吸气（同时心里从1默数到4），让新鲜空气先充满小腹，然后再慢慢扩充到胸部，接着暂停屏住呼吸（从1数到4），最后再慢慢地呼气（从1数到4）。整个过... 详细>>

一、症状分类焦虑症多发生于中青年群体中，诱发的因素主要与人的个性和环境有关。 前者多见于那些内向、羞怯、过于神经质的人，后者常与激烈竞争、超负荷工作、长期脑力劳动、人际关系紧张等密切相关。 亦有部分患者诱因不典型。临床上医师常把焦虑症分成急性焦虑和慢... 详细>>

焦虑紧张是出于对外界有期待，害怕期待落空带来的失望或惩罚，这是自我被外界占据的状态。 要想缓解焦虑，一方面是降低期待，一方面是增强自我力量。 是否需要看心理医生取决于你自己的选择，如果你的紧张焦虑影响了你的生活质量、人际交往、工作状态，或者你想更加了... 详细>>

抑郁症不治疗会自愈吗？这是很多人都关心的问题。 其实对于抑郁症不治疗来说，不能简单地说能彻底好或是不好。如果抑郁症一直不治疗可能会出现以下几种情况： 第一种情况： 人天生就有自我修复的能力，当你的抑郁症状不是很严重，且你的心态也比较积极，经过积极地锻... 详细>>

正常人永远无法体会抑郁症患者有多痛苦。这种痛苦不仅仅是情绪上的，抑郁症患者也有很多躯体不适。今天就给大家讲讲，抑郁症患者在身体上有哪些负面变化。 1.睡眠问题 失眠、早醒、多梦等等睡眠障碍，普遍存在于抑郁症患者当中。正常人偶尔失眠，都会造成第二天精神... 详细>>

心理学家给出的判断是，那些自我认知有偏差的人。 老司机之所以更容易路怒，因为他们对自己的开车技术更自信，更认为危险状况都是别人不会开车造成的，自己全没问题。 这样的人，在日常生活中，往往是比较自信的，“脾气好” 只是TA的社交面具。 此外，对个人利益... 详细>>

“路怒症”的根源在于驾驶人愤怒、冲动的情绪，最根本的解决办法是驾驶人要增强情绪管理的能力。下面教大家几个避免“路怒症”的小窍门吧。 NO.1基本办法 01避免不良情绪干扰 上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会... 详细>>

关于路怒症，最早源于1980年代的美国，英文为roadrage，后被收入牛津词语大辞典，才正式作为一种精神异常征状出现。 但路怒症只是一种非典型的阵发型暴怒障碍精神症状，发作时 “病人” 经常会口出威胁、动粗甚至毁坏他人车辆，也就是攻击性驾驶。 这种... 详细>>

“路怒症”概念最早来自国外心理学。随着中国汽车数量增多，这一心理问题也受到国内越来越多专家的关注。“路怒”(road rage)是形容在交通阻塞情况下，开车压力与挫折所导致的愤怒情绪，发作者会袭击他人的汽车，有时无辜的同车乘客也会遭殃。医学界把“路怒... 详细>>