01菠菜：快乐激素的缔造者 菠菜，这种常见的绿叶蔬菜，看似普通，实则蕴含着丰富的营养成分，特别是维生素 B6 和叶酸。 维生素 B6 在神经递质的合成过程中发挥着关键作用，尤其是在血清素和多巴胺这两种能给人带来愉悦感的神经递质合成方面。多巴胺被称作大... 详细>>

01全面评估病情 当父母怀疑孩子可能出现躯体化症状时，应当考虑寻求心身医学科医生的协助。 首先，要向心身医学科医生提供尽可能详尽的病史，方便心身医学科专业人员从身体、心理、社会以及成长发育等多个角度展开全面评估。 其次，要完善相关的体格检查以及实验室... 详细>>

一般症状：会出现疲劳感、口干舌燥、多汗、头晕目眩、头痛、注意力难以集中、记忆力下降、睡眠出现问题等。胃肠道症状：胃疼、腹部胀满、有饱胀感，还经常打嗝，胸部或上腹部有烧灼感，伴有恶心、呕吐、腹泻等情况。心血管或呼吸系统症状：心慌心悸、胸部疼痛、胸闷气短... 详细>>

躯体化症状是一种后天习得的行为。有研究表明，如果家庭成员患有慢性身体疾病，孩子出现躯体症状的几率就会更高。此外，家庭环境也是一个重要的影响因素，比如孩子所表现出的躯体化不适，往往与共同生活的家庭成员出现的躯体症状极为相似。心理和社会因素会对我们的身体... 详细>>

躯体化障碍是比较常见的一种精神心理疾病。它主要表现为涉及多个器官系统的躯体不适症状，这些症状与患者的病史、体格检查、实验室及其他检查结果均不相符，并且无法用任何躯体疾病来解释，而且躯体症状持续存在至少两年。最为常见的躯体化症状是腹痛和头痛，其次是背部... 详细>>

1. 不同类型的精神心理疾病患者，均能从心理治疗中获得有益的帮助。治疗不仅可以缓解症状，加速自然治愈的进程，还常常能为患者提供新的应对策略以及应对未来问题的方法。2. 儿童少年期的情绪和品行障碍，患病率相对较高，是心理治疗的重要适应证。成人的其他心理... 详细>>

药物治疗和心理治疗的适用范围不同。对于较为轻微的心理问题，比如轻至中度的抑郁、焦虑、升学压力、婚姻家庭问题等，可以先尝试进行心理治疗； 对于重度的抑郁、焦虑，严重影响工作和生活的各类心理问题，甚至出现自杀风险的状况，就必须服用药物。 以抑郁症为例，药... 详细>>

第一，要积极配合医生心理治疗是一种两人或多人协作的过程，它不像药物治疗，不管患者主观上是否认可，只要服用就会产生效果。 而心理治疗的疗效取决于双方的配合程度，如果患者不配合，医生即便付出再多努力也是枉然。第二，要敞开心扉在心理治疗过程中，医生可能会询... 详细>>

不少人会有这样的念头：“心理治疗不过是找人聊聊天，解决不了什么实际问题。”不可否认，心理治疗的确是以谈话作为载体，但它与普通朋友间的劝导有所不同，是具备“技术含量”的。在治疗进程中，心理治疗师会运用精神医学以及心理学的原理，借助谈话和非言语沟通的方式... 详细>>

心理治疗是一种以助人为宗旨的专业性人际互动过程。治疗师借助言语和非言语的方式，对患者或其他求助者施加影响，促使其心理、行为和躯体功能产生积极改变，进而达到治疗疾病、促进康复的目的。治疗师的言语、表情、举止行为以及特意营造的情境，能够使病人或普通的“咨... 详细>>