如果在安全的环境里，你在数分钟内感到强烈的恐惧与不适，而当时有以下症状，你便可能经历了一次惊恐突袭，若恐慌不断出现，很有可能患上惊恐障碍了。【1】心跳加速、大量出汗、肌肉颤抖；【2】呼吸急促或窒息感、喉咙异物感或堵塞感、胸痛；【3】恶心或腹部不适，头... 详细>>

惊恐障碍是环境、生物和心理因素共同作用产生的，女性患惊恐障碍的风险是男性的两倍。比较常见的诱因有：家族病史，人生的重大挫折或负性事件（包括亲人去世、离婚或失业等），儿童时期的创伤事件（如家庭和校园暴力），高压力工作生活环境，抗压能力差、焦虑敏感的性格... 详细>>

突然感觉喘不上气，心跳得特别厉害，全身冒冷汗，感觉快要死了，打120到医院做了心电图、胸片、抽血各种检查也没查出什么，就这样三四次，我现在都不敢出门了，就怕不知道什么时候发作了。 这个患者描述的是他惊恐发作时的症状，很多人形容这是一种“濒死感”，相当... 详细>>

夜幕降临，万籁俱寂，当大部分人群早已沉浸在甜美的梦想中时，有一群人却正忍受着痛苦，漫漫长夜，成了TA们最难度过和备受煎熬的时光，TA们躺在床上辗转反侧，久久难以入眠，脑子如同放幻灯片般，不断闪现着各种思绪和画面，失眠又一次卷席而来…… 睡眠是人体基本... 详细>>

01药物治疗在经过全面评估后，根据患者的病情选择合适的抗精神药物来改善患者的认知功能。 02心理治疗利用认知行为干预来改善患者的错误认知，并结合认知行为训练，达到缓解病情，提高生活质量的目的。 03物理治疗可使用物理治疗来刺激大脑局部和功能相关的远隔... 详细>>

精神分裂症作为一种严重精神障碍， 往往会导致个体知、情、意、行的不协调。 形象点来说，如果将人脑比作一台电脑，这台电脑上既有系统软件，如感知、神经认知功能等，也有功能丰富的日常应用软件，如思维、情感，而精神分裂症就好像一个病毒，不仅会让你无法正常使用... 详细>>

调整心态 出现失眠情况时，要学会调整自己的心态，学会接纳现状，不与情绪对抗，无论是兴奋还是痛苦，不要不断地去自责、去对抗、去后悔、懊恼。 要学会“暴露”负面，倾诉情绪。 建立良好的睡眠习惯 正确认识睡眠，建立良好的睡眠习惯。 尽量定时起床，醒了不赖床... 详细>>

患者出现失眠超过三个月以上才考虑是慢性失眠，另外患者一般可以表现为多种形式的睡眠障碍，比如入睡困难、半夜容易醒、醒后再次入睡困难、总睡眠时间不足六小时等。 并且会影响白天的社会功能，比如出现头昏乏力、疲劳的感觉。 这些异常的情况超过三个月，就可以定性... 详细>>

夏天是精神心理疾病的高发期，因此在入夏之前，患者和家属应该在心理上有所准备，做好精神心理方面的调节。平时应注重心理健康保健，增强体育活动，加强人际的联系、沟通。 在饮食方面，要多吃一些清淡食物，少吃浓油重酱刺激性食物，比如火锅。 在出行方面，高温天气... 详细>>

据有效统计，在全球10％的抑郁症患者会在夏季复发。其定论就在于夏季高温会让普通人出现食欲不振、失眠、焦虑等情况，严重还会打破作息规律，造成生物钟紊乱的情况。 高温气候+失眠焦虑+情绪烦躁+外在压力+作息紊乱等，这些因素汇集到一起，很容易诱发抑郁症。 ... 详细>>